Lo squat, detto anche il re degli esercizi è il principale esercizio per la massa e la forza delle gambe, ma è anche uno degli esercizi più difficili da imparare ed eseguire e troppe volte lo si vede sbagliare o peggio stravolgere da frequentanti delle palestre o da istruttori poco saggi.Per evitare di sbagliare o peggio di imparare un'esecuzione sbagliata è meglio farselo spiegare per bene da gente competente, guardando anche dei video se necessario e scegliere gli strumenti giusti per la sua esecuzione.Ecco i principali consigli che tutti dovrebbero sapere ed imparare prima di apprestarsi a squattare: Squat: errori da principiante
Come eseguire lo squat
Lo squat, detto anche il re degli esercizi è il principale esercizio per la massa e la forza delle gambe, ma è anche uno degli esercizi più difficili da imparare ed eseguire e troppe volte lo si vede sbagliare o peggio stravolgere da frequentanti delle palestre o da istruttori poco saggi.Per evitare di sbagliare o peggio di imparare un'esecuzione sbagliata è meglio farselo spiegare per bene da gente competente, guardando anche dei video se necessario e scegliere gli strumenti giusti per la sua esecuzione.Ecco i principali consigli che tutti dovrebbero sapere ed imparare prima di apprestarsi a squattare: Squat: errori da principiante