I muscoli stabilizzatori sono i principali muscoli di sicurezza negli esercizi che eseguiamo: sono quei muscoli che ci permettono di mantenere l'equilibrio ed una corretta postura durante gli esercizi, minimizzando il rischio di infortunio.E' importante quindi averli allenati, forti e tonici per potere fare fronte a tutte le sollecitazioni a cui debbono andare incontro senza rischiare di farci male a causa della loro inadeguatezza all'esercizio e soprattutto al carico che utilizziamo.Un infortunio in queste zone è estremamente pericoloso, doloroso e debilitante e quindi siccome "prevenire è meglio che curare" partite prima di tutto dall'allenamento e dallo sviluppo di questi distretti muscolari prima di pensare di caricare od eseguire esercizi impegnativi.Fortificate gli stabilizzatori
Muscoli stabilizzatori: l'importanza dell'averli forti
I muscoli stabilizzatori sono i principali muscoli di sicurezza negli esercizi che eseguiamo: sono quei muscoli che ci permettono di mantenere l'equilibrio ed una corretta postura durante gli esercizi, minimizzando il rischio di infortunio.E' importante quindi averli allenati, forti e tonici per potere fare fronte a tutte le sollecitazioni a cui debbono andare incontro senza rischiare di farci male a causa della loro inadeguatezza all'esercizio e soprattutto al carico che utilizziamo.Un infortunio in queste zone è estremamente pericoloso, doloroso e debilitante e quindi siccome "prevenire è meglio che curare" partite prima di tutto dall'allenamento e dallo sviluppo di questi distretti muscolari prima di pensare di caricare od eseguire esercizi impegnativi.Fortificate gli stabilizzatori