Il nostro corpo viene da un'evoluzione durata da decine di migliaia di anni, il nostro corpo si è modificato ed adattato a quegli sforzi che i nostri antenati gli facevano compiere.Anche l'allenamento fisico è uno sforzo e come tale deve rispettare i corretti canoni umani, in linea con ciò a cui il nostro corpo si è adattato evolvendosi. Non ha senso dunque allenarsi in maniera diversa da come il nostro corpo è stato progettato: è inutile ai fini del miglioramento muscolare ed espone ad un maggior rischio di infortuni.Come collegare l'evoluzione con l'allenamento in palestra? Tutto è spiegato dettagliatamente in questo articolo:Evoluzione umana e scientificità degli allenamenti in palestra
Allenarsi secondo criterio
Il nostro corpo viene da un'evoluzione durata da decine di migliaia di anni, il nostro corpo si è modificato ed adattato a quegli sforzi che i nostri antenati gli facevano compiere.Anche l'allenamento fisico è uno sforzo e come tale deve rispettare i corretti canoni umani, in linea con ciò a cui il nostro corpo si è adattato evolvendosi. Non ha senso dunque allenarsi in maniera diversa da come il nostro corpo è stato progettato: è inutile ai fini del miglioramento muscolare ed espone ad un maggior rischio di infortuni.Come collegare l'evoluzione con l'allenamento in palestra? Tutto è spiegato dettagliatamente in questo articolo:Evoluzione umana e scientificità degli allenamenti in palestra