Buongiorno a tutti! Oggi si mangia- colazione: yogurt magro, caffè, un crostino di pane azzimo con marmellata- spuntino ore 11.00: una mela e un succo di frutta- pranzo: 2 freselle con una scatoletta di tonno e pomodori, due kiwi- spuntino ore 17.00: yogurt e un frutto- cena: hamburger, zucchine grigliate e melone.