10° GIORNO

Colazione: un caffè con dolcificante, uno yogurt alla frutta, 2 fette biscottate con un cucchiaino di marmellataSpuntino 11.00: un succo di frutta e 4 oro saiwaPranzo: insalata di rucola, zucchine e carote (crude), olive bianche e una scatoletta di simmenthal, 2 cucchiaini d'olio, due kiwiSpuntino 17.00: una mela e un succo di fruttaCena: 2 patate lesse e zucchine condite con cipolla e  due cucchiaini d'olio, 2 fettine di melone.Uso pochissimo sale e sto continuando a bere almeno una bottiglia di 1,5 lt. d'acqua al giorno.Oggi aggiungo anche 10 minuti di cyclette.