Colazione: caffè con dolcificante, 4 oro saiwa con un cucchiaino di marmellata, yogurt alla fruttaSpuntino 11.00: 1 succo di frutta e due prugnePranzo: 100 gr. di petto di tacchino arrosto, insalata di rucola e carote condita con un cucchiaio d'olio, due prugneSpuntino 17.00: 4 oro saiwa e una melaCena: macedonia di frutta e yogurt.