Dimagrire con la testa...

E’ sbagliato pensarla così la presunzione di sapere ’come fare’ è la maggiore causa di fallimentoper dimagrire bisogna fare la famesalto i pasti cosi dimagrisco primala pasta e il pane fanno ingrassaresto a dieta quindi non posso assolutamente trasgredireil mio metabolismo non funziona benesolo i farmaci mi possono far dimagrireda domani mi metto a dieta intanto mangioper dimagrire debbo per sempre rinunciare ai miei cibi preferitila dieta mette tristezzami sento in colpa se trasgrediscoè inutile dimagrire tanto poi ingrassoE’ corretto pensarla così dimagrisco se riesco a controllarmi controllo alimentare significa dieta come regola che prevede ed è potenziata dalla trasgressione il tempo è il migliore alleato controllo non tanto il tipo di cibo ma il metodo di cottura che non preveda l’aggiunta di grassi di condimento meglio una porzione abbondante di pasta senza condimenti che metà porzione condita abbondantemente la colazione è un pasto principale non salto i pasti altrimenti la fame mi fa perdere il controllo ho la certezza di perdere peso se riesco a mantenere il controllo solo modificando il mio modo di ’pensare dietologico ’ posso mantenere i chili persi se mi trovo a lottare con la bilancia debbo mettere in discussione le mie convinzioni dietologiche