COMBATTIAMO IL CALDO CON……
L’eccessiva sudorazione dovuta al caldo torrido e l’afarichiedono cibi che rinfrescano il palatoricchi di vitamine e sali minerali…i cibi migliori da portare a tavola sono:pane , pasta, riso, verdure, formaggi freschi,latte e tanta frutta…fra cui il melone ricco di vitamine A e C , potassio sodio fosforo, calcioL’insalata invece aumentando il volume e saziandodando così un apporto calorico limitato.Le pesche sono dissetantiOttime sono i frullati o i centrifugati di frutta e verdura
SLURP-PIAMOCI FRULLATI E I CENTRIFUGATI DI FRUTTA E VERDURA Qui trovate alcuni abbinamenti…..FRAGOLA-MELA-PESCA E MENTAARANCIA-CAROTA-E LIMONEMELONE CETRIOLO E PESCHEMELA-GINGER E KIWIFRUTTA TROPICALEMELA-ANANAS E CAROTA
Con questo caldo io e le mie Amiche abbiamoescogitato un’idea…per dissetarci….nel giardino di casa mia abbiamo allestitouna bella tavola piena di frutta…ma l’idea della macedonia era una cosa banale….e allora io ho proposto di centrifugarleVi assicuro che è stato divertentissimounire i fari gusti…dopo aver lavato bene la frutta …tolti i seminitagliata a pezzettini……tenendo da partequalche frutto per guarnire i bicchieriche precedentemente abbiamo pucciatoil bordo nel succo di limone e quindi ri_pucciato nello zucchero…..e messo alcuni cubetti di ghiaccio……..poi abbiamo azionato la centrifugae via…….alla salute…….Oltre che divertente è stata una vera bevuta salutare