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Acqua e limone, un bicchiere di salute

Proprietà e benefici dei limoni

Come sappiamo, i limoni sono una preziosa fonte di vitamina C, la principessa delle vitamine, che sull'organismo umano ha un effetto indiscutibilmente benefico.
Per difendersi dagli attacchi di influenza e raffreddore è particolarmente indicata, perché abbassa i livelli di istamina, composto organico che fa arrossare gli occhi e colare il naso. Ha inoltre un forte effetto antiossidante e aiuta l'organismo anche nella produzione di collagene, ovvero la sostanza che tiene unite tra loro le cellule e che partecipa alla guarigione da ferite o tagli.

Il limone, per la ricchezza di antiossidanti in essi contenuti, è uno degli alimenti anticolesterolo per eccellenza, utile anche come anti-cancro.

I limoni contengono anche altre sostanze, come limonina e limonene, che limitano i danni cellulari da cui può derivare la formazione di tumori. L'acido citrico e i citrati (sali) in esso contenuti sono dei naturali regolatori di acidità. Il gruppo delle vitamine B è importante per l'equilibrio nervoso, per la nutrizione e per l'equilibrio della pelle. I limoni hanno proprietà antisettiche, toniche, fluidificanti, emostatiche, carminative, vermifughe, alcalinizzanti.

 
Calorie e valori nutrizionali dei limoni

100 g di limoni contengono 11 kcal / 46 kj, mentre il succo contiene 6 kcal / 25 kj ogni 100 g.

La composizione chimica del limone, invece, è:

    Acqua 89,50g
    Carboidrati 2,30g
    Zuccheri solubili 2,30g
    Proteine 0,60g
    Grassi 0
    Colesterolo
    Fibra totale 1,90g
    Sodio 2mg
    Potassio 140mg
    Ferro 0,10mg
    Calcio 14mg
    Fosforo 11mg
    Vitamina B1 0,04mg
    Vitamina B2 0,01mg
    Vitamina B3 0,30mg
    Vitamina C 50mg

 
Alleati di

Sistema immunitario, sistema nervoso, pelle, occhi, fegato

Acqua e limone, un bicchiere di salute


 
Una ricetta nella manica

Il merluzzo al limone e zenzero è un piatto speciale e abbastanza semplice da preparare.

Per 4 persone vi occorrono: 4 tranci di merluzzo, 60 g di zenzero dolce, 3 limoni grandi, 1 rametto di rosmarino, tabasco, olio extravergine di oliva, sale.

Lasciate a marinare il pesce per circa 1 ora in una marinata che preparerete con olio, succo di limone filtrato e alcune fettine di zenzero. Pulite i tranci di merluzzo e poi lasciateli riposare un'ora nella marinata. Ora dovrete preparare la salsa di limone e zenzero: grattugiate lo zenzero fino ad ottenerne un cucchiaio, tritate finemente il rosmarino fino ad ottenerne un cucchiaio.

Emulsionate zenzero e rosmarino con il succo degli altri due limoni, due cucchiai circa di olio, qualche goccia di tabasco e un pizzico di sale. Togliete i tranci dalla marinata, scolateli e cuoceteli solo per pochissimi minuti sulla griglia. Serviteli caldi, irrorandoli con la salsa di limone e zenzero.

con una mano danno con dieci tolgono

regalo natalizio a cortina tutto fumo negli occhi, benzina 1,80 litro con 1,20 di accise questo è il governo quello ladro per intenderci, quando pretendono la mobilità lavorativa non esiste un rimborso carburante per non parlare dell'autostrade.

CREDO CHE SIA UN BUON 70% A MUOVERSI IN AUTO anche perche i servizi pubblici sono carri bestiame mai in orario sporchi e sovraffollati.

2000 euro annue per famglia per tasse e servizi sono due stipendi fra non molto si svuotano i ristoranti e si riempono le mense della caritas.

E NOI TUTTI NOI FERMI A GURDARE COME VA A FINIRE.

RICHIESTA DISOCCUPAZIONE INPS

OGGI SONO STATO ALL'INPS PER RICHIEDERE E/o sperare alla richiesta di disoccupazione che non mi spetta perche in due anni ho lavorato 6 mesi ma in una cooperativa  la stessa non paga la voce di disoccupazione (dovrebbero fare contratti 'comparativi' del CNLL)....scusate se ho origliato ma prima di me c'era un indiano che neanche conosceva l'italiano ed a lui gli spettava...