in questi 3 mesi non posso essere scontenta dei risultati.ho mantenuto un allenamento costante: almeno 3 volte a settimana ho corso per 40 minuti, da lunedi a venerdi cercavo di stare attenta al mangire alternando giorni di PP e PV a giorni con carboidrati, ma nei weekend l'anarchia alimentare ha regnato sovana.e così se lunedi mattina pesavo sui 63, arrivavo a venerdi a pesare sui 62 per ritornare nel weekend sui 63.E non tralasciamo la noia, l'insicurezza e la depressione che mi portano a mangiare schifezze, e anche se appena prima di mangiarle mi rendo conto della situazione, non riesco a non farlo. uffa!!
ottobre- novembre - dicembre
in questi 3 mesi non posso essere scontenta dei risultati.ho mantenuto un allenamento costante: almeno 3 volte a settimana ho corso per 40 minuti, da lunedi a venerdi cercavo di stare attenta al mangire alternando giorni di PP e PV a giorni con carboidrati, ma nei weekend l'anarchia alimentare ha regnato sovana.e così se lunedi mattina pesavo sui 63, arrivavo a venerdi a pesare sui 62 per ritornare nel weekend sui 63.E non tralasciamo la noia, l'insicurezza e la depressione che mi portano a mangiare schifezze, e anche se appena prima di mangiarle mi rendo conto della situazione, non riesco a non farlo. uffa!!