- LA LEGGEREZZA E' IL RISULTATO DELLA TUA CAPACITA' DI PUNTARE IL FOCUS SOLO SULLE COSE SU CUI PUOI EFFETTIVAMENTE INFLUIRE - Come faccio a portare leggerezza nella mia vita? Allenandomi a puntare la mia attenzione solo su ciò che è sotto il mio controllo, lasciando andare il resto. Facciamo qualche esempio: Puoi controllare le emozioni altrui? Le parole? Le decisioni? L’opinione, i pensieri? Le reazioni delle persone? Gli imprevisti, gli eventi che ti accadono, le pandemie, il passato? Se ci rifletti un attimo, qualunque cosa tu faccia, per quanto impegno ci metti, una volta che una di queste cose si è manifestata nella tua vita puoi solamente accettare, imparare e andare avanti. Non ha senso ossessionarti sull’evento in sé per cercare di cambiarlo, lamentarti continuamente di cosa non ti è piaciuto, non ha funzionato o non è andato secondo le tue aspettative. Quando comprendi appieno questo concetto, ti si apre un mondo. Perché ti rendi conto di quanto tempo, energie, e preoccupazioni sprechi rimanendo attaccata ad essi. E più ti concentri su di loro più cresce l’incertezza, l’insicurezza, la paura. E questo blocca anziché spingere al miglioramento. Crea staticità anziché movimento. Allora su cosa puoi puntare la tua attenzione per vivere più serenamente? Sulle tue emozioni, il tuo stato d’animo, i tuoi pensieri. Sul tuo modo di rispondere agli eventi, di guardare le cose. Sul lavoro su di te, sulla tua crescita. Sui tuoi desideri, le tue intenzioni. Su ciò che vuoi per te, sul peso che vuoi dare alle cose, alle parole, alle persone. Su tutto ciò che riguarda te e il tuo mondo. Sapere che tu puoi agire su tutte queste cose per migliorare la tua percezione delle situazioni, ti da potere. Lasci andare ciò che non ti appartiene e ti alleggerisci di tutto quel peso che ti porti addosso. Scegli di portare le tue energie dove puoi apportare un reale cambiamento: te stessa. Che cosa, nella situazione che stai vivendo, dipende da te? Che cosa puoi imparare? Come puoi agire per migliorare il modo in cui ti senti rispetto ad essa? A tutto il resto.... dedica una parte limitata del tuo prezioso tempo.