Menu' del giorno; colazione: non ho preso nulla perchè mi sono svegliata tardi; pranzo: 65 gr di spaghetti integrali al sugo, una fetta di carne arrosto, una porzione di lattuga senza condimento, 14 ciliegie; cena: la rimanente parte di fetta di carne del pranzo (era troppo grossa per mangiarla tutta a pranzo), una porzione di lattuga senza condimento, 3 gallette di riso soffiato, 10 ciliegie.Ho fatto un ora di cyclette e 10 minuti di esercizi per le braccia coi pesi da 1 kg.Domani pomeriggio ci sarebbe una festicciola di compleanno al centro che frequenta mio fratello e al quale lo accompagno (e ci rimango) , quindi ci scapperà qualche patatina, un dolcetto e la fetta di torta, e mi sa che domani sera niente cena, eh no niente cena anche perchè domani a pranzo farò le pizze, non enormi come l'altra volta ma cmq sono carboidrati!
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Menu' del giorno; colazione: non ho preso nulla perchè mi sono svegliata tardi; pranzo: 65 gr di spaghetti integrali al sugo, una fetta di carne arrosto, una porzione di lattuga senza condimento, 14 ciliegie; cena: la rimanente parte di fetta di carne del pranzo (era troppo grossa per mangiarla tutta a pranzo), una porzione di lattuga senza condimento, 3 gallette di riso soffiato, 10 ciliegie.Ho fatto un ora di cyclette e 10 minuti di esercizi per le braccia coi pesi da 1 kg.Domani pomeriggio ci sarebbe una festicciola di compleanno al centro che frequenta mio fratello e al quale lo accompagno (e ci rimango) , quindi ci scapperà qualche patatina, un dolcetto e la fetta di torta, e mi sa che domani sera niente cena, eh no niente cena anche perchè domani a pranzo farò le pizze, non enormi come l'altra volta ma cmq sono carboidrati!