L'ECCESSO DI PESO E' UNO DEI MASSIMI PROBLEMI DELLA NOSTRA SOCIETA'. I SEMI DI PATOLOGIE ANCHE GRAVI, COME QUELLE CARDIACHE, IL DIABETE, L'ALZHEIMER E PERSINO ALCUNI TUMORI, VENGONO GETTATI A CAUSA DEL SOVRAPPESO IN ETA' GIOVANILE, SPESSO FIN DALL'INFANZIA. E' INUTILE O DANNOSO SOTTOPORSI A DIETE DRASTICHE. BISOGNA INVECE NUTRIRSI IN MANIERA SANA E MODERATA E FARE ATTIVITA' FISICA, FONDAMENTALE PER IL MANTENIMENTO DEL PESO CORPOREO. BENE CINQUE PORZIONI DI FRUTTA E VERDURA AL GIORNO, E ANCHE UNA PASSEGGIATA QUOTIDIANA DI 30 MINUTI A PASSO SOSTENUTO. QUANTO TI CI VORRA'?NON E' UNA QUESTIONE DI TEMPI (COME NEI FAMOSI 7 CHILI IN 7 GIORNI) MA E' LO STILE DI VITA A PERMETTERE IL MANTENIMENTO DEL PESO CORPOREO!
DIMAGRISCI
L'ECCESSO DI PESO E' UNO DEI MASSIMI PROBLEMI DELLA NOSTRA SOCIETA'. I SEMI DI PATOLOGIE ANCHE GRAVI, COME QUELLE CARDIACHE, IL DIABETE, L'ALZHEIMER E PERSINO ALCUNI TUMORI, VENGONO GETTATI A CAUSA DEL SOVRAPPESO IN ETA' GIOVANILE, SPESSO FIN DALL'INFANZIA. E' INUTILE O DANNOSO SOTTOPORSI A DIETE DRASTICHE. BISOGNA INVECE NUTRIRSI IN MANIERA SANA E MODERATA E FARE ATTIVITA' FISICA, FONDAMENTALE PER IL MANTENIMENTO DEL PESO CORPOREO. BENE CINQUE PORZIONI DI FRUTTA E VERDURA AL GIORNO, E ANCHE UNA PASSEGGIATA QUOTIDIANA DI 30 MINUTI A PASSO SOSTENUTO. QUANTO TI CI VORRA'?NON E' UNA QUESTIONE DI TEMPI (COME NEI FAMOSI 7 CHILI IN 7 GIORNI) MA E' LO STILE DI VITA A PERMETTERE IL MANTENIMENTO DEL PESO CORPOREO!