PER SCOPRIRE SE ABBIAMO UN PESO ADEGUATO DOBBIAMO PRENDERE IN ESAME IL COSIDDETTO "INDICE DI MASSA CORPOREA" (IMC). QUESTO SI CALCOLA DIVIDENDO IL PESO CORPOREO (IN CHILOGRAMMI) PER IL QUADRATO DELL'ALTEZZA (IN METRI). Ad esempio, se uno pesa 70 chili e misura 1,70 metri: il suo IMC è pari a 24,2, cifra ricavata dividendo 70 per 2,89 (1,70x1,70). Un ottimo IMC. Un IMC inferiore a 18,5 indica un peso troppo basso, grave tanto quanto il sovrappeso. Tra 25 e 30, è indice di sovrappeso. Sopra 30, obesità. Oltre 40, obesità grave. Tra 18,5 e 25 l'IMC è considerato ideale.
IL CONTROLLO DEL PESO
PER SCOPRIRE SE ABBIAMO UN PESO ADEGUATO DOBBIAMO PRENDERE IN ESAME IL COSIDDETTO "INDICE DI MASSA CORPOREA" (IMC). QUESTO SI CALCOLA DIVIDENDO IL PESO CORPOREO (IN CHILOGRAMMI) PER IL QUADRATO DELL'ALTEZZA (IN METRI). Ad esempio, se uno pesa 70 chili e misura 1,70 metri: il suo IMC è pari a 24,2, cifra ricavata dividendo 70 per 2,89 (1,70x1,70). Un ottimo IMC. Un IMC inferiore a 18,5 indica un peso troppo basso, grave tanto quanto il sovrappeso. Tra 25 e 30, è indice di sovrappeso. Sopra 30, obesità. Oltre 40, obesità grave. Tra 18,5 e 25 l'IMC è considerato ideale.