NUTRIRSI

anch'io come tante persone ho sofferto di depressione in una fase molto critica della mia vita....perdita di mia madre e poco dopo ...dopo lunga malattia anche la perdita di mio padre..ed in quei momenti più mi sentivo giù e più avevo voglia di mangiare porcherie: salame, cioccolato, paninazzi con salse e tutto ciò che fa più male....ero entrata in un loop allucinante. Mi vedevo grassa e mangiavo. Mi vedevo grassa ed ero depressa. Ad un certo punto ho detto basta!!! Devo darmi una mossa e dare il giusto valore alle cose ed alle situazioni e CAMBIARE ALIMENTAZIONE....PERCHE' L'ALIMENTAZIONE NON E' IMPORTANTE...E' TUTTO. OGNI TANTO MI LACIO VINCERE DA QUALCHE CIBO GRASSO...e poi mi sento male....ormai il mio corpo ha ricevuto un'educazione....non vuole più trasgredire. Allora diamo ai nostri figli l'esempio ed un'educazione alimentare.

CIAO , vedi il cibo spazzatura e' piu' appetitoso e' vero sono anch'io una palla di grasso, ma con delle cure che ho fatto non posso mangiare ne frutta ne verdura.Un bel problema per me. Sono costretta a mangiare pane e poi sto male.Devo prendere delle medicine che ingrassano ma mi vedo.....non ti dico Buon inizio settimana

ANCHE per dire il vero frutta e verdura a me piacciono moltissimo ma poi sto male con la gastrite un sorriso

....mi sono dimenticata di dire che ADESSO io non sono più una palla di grasso...ho risolto tutti i miei problemi ....risolti proproprio così con l'alimentazione che faccio fare anche ai miei clienti...tutto naturale, con integratori naturali. Ricorda che si deve mangiare verdura a frutta MA ricorda che ci sono gli orari in cui NON si deve mangiare perchè per certe persone come te risulta essere come un veleno. Se vuoi saperne di più mandami una e-mail ti scriverò in privato ros

VORREI anche aggiungere una cosa: diffidate di chi vi fa fare diete dove si escludono ad esempio i carboidrati, che servono al cervello...oppure diete nelle quali si mangia solo un certo tipo di alimento e poi ad orari prestabiliti.....Tipo la pastasciutta a colazione oppure una frittata con 6 bianchi d'uovo e 30 cipolle...sembra impossibile eppure è così... Assurdo...da me arrivano persone che sono dimagrite 20 kg e poi ne ha ripresi 25!!!Perchè????perchè mangiare non è sedersi a tavola e svuotare il frigorifero Mangiare è differente dal Nutrirsi....

Certo non deve essere stata una esperienza piacevole. Ma come si suol dire: l'importante è poterla raccontare. Ma si: qualche biscottino, un gelato e...alla prossima banca. Ma syavolta, svaligiala tu...Un sorriso, Sal

il nostro amico si sta riferendo alla mia esperianza di questa mattina quando ero in banca ed è stata rapinata...io sono svenuta e caduta a terra come una pera cotta....beh! sono umana!!!! che strizza...però non ci voglio pensare. è successo e basta..NON voglo che questi episodfi condizionino il mio modo di vivere...NON diamogliela vinta ai delinquenti

Preparati puo' succedere al supermercato o in un altro luogo, la delinquenzam non si sa quando colpisce un abbraccio vilma

NON ME VOGLIATE SE NON COMMENTO I POST. Pochi minuti per lasciarvi un grazie, un sorriso ed un abbraccio. siate sorridenti come lo sono io. Sal

Come psicologo non dovrei accettare una " tesi " così formulata, ma lascio che siano certe ricerche a smentire la medicina ufficiale. Preciso, però, che l'ansia o la depressione non nascono da una alimentazione più o meno corretta, ma sono proprio l'ansia e la depressione a favorire una cattiva alimentazione...Un sorriso per una serena domenica, Sal

Per me è un giorno particolare, non triste, ma pieno di ricordi… “Il vostro amico è il vostro bisogno saziato. E' il campo che seminate con amore e mietete con riconoscenza. E' la vostra mensa e il vostro focolare. Poiché, affamati, vi rifugiate in lui e lo ricercate per la vostra pace. Quando l'amico vi confida il suo pensiero, non negategli la vostra approvazione, né abbiate paura di contraddirlo. E quando tace, il vostro cuore non smetta di ascoltare il suo cuore: Nell'amicizia ogni pensiero, ogni desiderio, ogni attesa nasce in silenzio e viene condiviso con inesprimibile gioia. Quando vi separate dall'amico non rattristatevi: La sua assenza può chiarirvi ciò che in lui più amate, come allo scalatore la montagna è più chiara della pianura. E non vi sia nell'amicizia altro scopo che l'approfondimento dello spirito. Poiché l'amore che non cerca in tutti i modi lo schiudersi del proprio mistero non è amore, ma una rete lanciata in avanti e che afferra solo ciò che è vano. E il meglio di voi sia per l'amico vostro. Se lui dovrà conoscere il riflusso della vostra marea, fate che ne conosca anche la piena. Quale amico è il vostro, per cercarlo nelle ore di morte? Cercatelo sempre nelle ore di vita. Poiché lui può colmare ogni vostro bisogno, ma non il vostro vuoto. E condividete i piaceri sorridendo nella dolcezza dell'amicizia. Poiché nella rugiada delle piccole cose il cuore ritrova il suo mattino e si ristora.” K.Gibran Un sorriso per un serena giornata, sal

Bene...Ci siamo...Credo che oggi " cibo spazzatura " ne circolerà poco o niente. Un sorriso, amica mia, semplicemente un sorriso per augurarti uno splendido compleanno. Con affetto, stima e simpatia, pumanero