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Post n°45 pubblicato il 01 Marzo 2010 da perswellnesscoach
5 cose che ti fanno mangiare più di Quello che vorresti. 1. Carboidrati raffinati I Carboidrati raffinati sono Quegli alimenti (per lo più grano) Che con la lavorazione subiscono la rimozione della Crusca e del germe di grano. Spesso Quando mangiamo un pasto abbondante Che consisté Però in un solo tipo di alimento, Nonostante siamo sazi sentiamo di Aver Bisogno di un piccolo gelato o di un piccolo dessert. 3. Scaldarsi Quando la temperatura si abbassa, il nostro corpo manda un segnale al cervello per comunicare Che Abbiamo bisogno di mangiare di più per Aumentare la produzione di calore. Più freddo fa, più hai voglia di mangiare. Ecco perchè la Maggior parte delle persone acquista peso Durante l'inverno, complici anche le festività ei cenoni natalizi, il peso PUÒ Aumentare sensibilmente Durante questo Periodo 4. Percezione Spesso associamo un piatto grande UNO una maggiore quantità di cibo. Inconsapevolmente, SE CI Viene dato un piatto grande, desideriamo mangiare di più Che se ci Viene Fornito un piatto più piccolo. Infatti, noi mangiamo di più anche se mangiamo Direttamente confezione snack Dalla, Indipendentemente da quanto Possa Essere Grande. 5. Soddisfatti Desideri non Quando cerchi di Eliminare completamente dalla tua Dieta un alimento per CUI vai matto, alla fine accadrà Che ne mangerai di più. Questo effetto rimbalzo è possibile anche nei Fumatori. Percio Impara a non Eliminare completamente i tuoi cibi preferiti ma mangiali in ragionevoli Porzioni. |
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