IL BOSCO DELLE FATE

Come ben sapete tutta la frutta fa bene alla salute,
ma oggi mi voglio soffermare sulle
proprietà benefiche del kiwi nel nostro organismo.
Il kiwi è un frutto ricco di vitamine C, A ed E,
di fibre, potassio, antiossidanti e contiene
il doppio della vitamina C rispetto all’ arancia.
Questo aiuta a proteggerci dalle infezioni e dai malanni,
soprattutto durante le stagioni più fredde dell’ anno.
Per questa ragione è consigliabile consumare
1 o 2 kiwi a colazione poiché ci fornisce quella energia
indispensabile per affrontare al meglio la giornata,
infatti, non a caso, si dice che la colazione è
il pasto più importante di tutta la giornata e quindi
bisogna fare attenzione al modo in cui decidiamo di iniziarla!
Il kiwi ha anche altri vantaggi, per esempio è utile
a chi soffre di stitichezza, di ragadi o emorroidi,
protegge da malattie gravi come il tumore ai polmoni
e quello all’ esofago, contiene sostanze utili
per combattere l’ impotenza ed è molto consigliato
alle donne in gravidanza in quanto l’ acido folito,
conosciuto come folacina o Vitamina B9,
è necessario alla crescita del feto.
Uno studio pubblicato sulla rivista Optalmology,
ha sottolineato come 3 kiwi al giorno sarebbero sufficienti
per contrastare il rischio di degenerazione maculare,
una pericolosa ed invalidante malattia degli occhi.
Questo grazie anche al suo contenuto di luteina e zeaxantina,
due sostanze importanti per gli occhi:
la prima protegge preventivamente dai raggi nocivi,
mentre la seconda agirebbe sul potenziamento della vista.
Una ricerca scientifica dell’Università di Oslo (Norvegia)
ha evidenziato come il kiwi, se preso con costanza,
nella quantità minima di uno al giorno, potrebbe
avere gli stessi effetti benefici della ben diffusa
“aspirinetta” riguardo i disturbi cardiovascolari:
in un mese di assunzione continua riuscirebbe
ad abbassare i trigliceridi del 15%, ma soprattutto
sembra essere capace di prevenire
la formazione di depositi (placche) nelle arterie.
Il consiglio migliore è di mangiare kiwi subito dopo
averlo sbucciato poichè se la polpa sta troppo all’ aria aperta
rischia di perdere le sue proprietà protettive e antiossidanti!

In questo post ho trattato sulle
proprietà benefiche del Kiwi,
prossimamente ne pubblicherò un
altro dedicato alla cura della bellezza
con l' ausilio di questo frutto!
Intanto per chi vuole saperne di più,
potrà vedere un video che spiega
le proprietà del Kiwi
con i consigli di un esperto!
Per guardarlo potete cliccare
sull' immagine del Kiwi qui sotto!
E mi raccomando mangiatene
in molta quantità! ^_^

E dato che ci sono vi offro
una spremuta al Kiwi!
Ehehehhe dalla
Fatina Vitamina!
^_*