Terminate le prime due settimane di carico e potenziamento, è cominciata oggi la seconda fase della preparazione con un'attenzione particolare alla velocità. Il gruppo ha affrontato dapprima una serie di scatti sulla distanza dei 15, 10 e 5 metri dopodichè mister Di Piero, con l'aiuto del preparatore Pirrotta, ha organizzato un esercizio molto particolare e provante: una serie di scatti sui 10 metri, alternati ad una corsa all'indietro, ripetuti per 5 volte di seguito. L'esercizio è stato ripetuto per sei volte, lasciando nelle gambe una grande stanchezza che poi si è fatta sentire nella partitella dove ha brillato in fase conclusiva il solo Ferrigno, ormai tornato in piena forma. Nel finale piccolo risentimento sofferto da Betti Schiavone ed un paio di colpi subìti da Serantoni, entrambi però non destano preoccupazione e dovrebbero recuperare per il prossimo allenamento di giovedì. Infine è stata definita la numerazione ufficiale per l'intera rosa: 1 - Andrea Umiliaco 2 - Alessandro Di Piero 4 - Luca Di Pasquale 5 - Sergio Serantoni 6 - Emilio Di Piero 8 - Daniele Pirrotta 9 - Giovanni Ferrigno 10 - Luigi Manno 11 - Marco Betti Schiavone 13 - David Di Veroli 17 - Fabio Di Pasquale 18 - Andrea Maggi FOTO: Il "7" l'abbiamo lasciato libero per lui...
*** Il regno della velocità ***
Terminate le prime due settimane di carico e potenziamento, è cominciata oggi la seconda fase della preparazione con un'attenzione particolare alla velocità. Il gruppo ha affrontato dapprima una serie di scatti sulla distanza dei 15, 10 e 5 metri dopodichè mister Di Piero, con l'aiuto del preparatore Pirrotta, ha organizzato un esercizio molto particolare e provante: una serie di scatti sui 10 metri, alternati ad una corsa all'indietro, ripetuti per 5 volte di seguito. L'esercizio è stato ripetuto per sei volte, lasciando nelle gambe una grande stanchezza che poi si è fatta sentire nella partitella dove ha brillato in fase conclusiva il solo Ferrigno, ormai tornato in piena forma. Nel finale piccolo risentimento sofferto da Betti Schiavone ed un paio di colpi subìti da Serantoni, entrambi però non destano preoccupazione e dovrebbero recuperare per il prossimo allenamento di giovedì. Infine è stata definita la numerazione ufficiale per l'intera rosa: 1 - Andrea Umiliaco 2 - Alessandro Di Piero 4 - Luca Di Pasquale 5 - Sergio Serantoni 6 - Emilio Di Piero 8 - Daniele Pirrotta 9 - Giovanni Ferrigno 10 - Luigi Manno 11 - Marco Betti Schiavone 13 - David Di Veroli 17 - Fabio Di Pasquale 18 - Andrea Maggi FOTO: Il "7" l'abbiamo lasciato libero per lui...