FOSSOLESE1945

XI DI ANDATA: FOSSOLESE - SAN PAOLO 3 - 1 MAZZACANI, BULGARELLI, MARTINELLI

FOSSOLESE - SAN PAOLO 3 - 1        MAZZACANI, BULGARELLI, MARTINELLI

ESPOSITO                    7

IOTTI                          6,5

GIULIANO                     7

STORCHI                      7

LUGLI                          6,5

MAZZACANI                  6+

MEGALE                       6,5

DE NOIA                       7,5

BULGARELLI                  6,5

MARTINELLI                  6,5

CHIZZINI                      7,5

PANISSIDI                      6

FERRARI                         6

SETTI                             S.V.

GABRIELE - PIETRI - BOVA - ANNESE

CONVOCATI PER DOMENICA 19/12/2010 ORE 13,00 - INCONTRO FOSSOLESE - SAN PAOLO

ESPOSITO/MAGAGNOLI

IOTTI/GIULIANO/STORCHI/FERRARI/LUGLI

BOVA/MEGALE/MAZZACANI/DE NOIA/CHIZZINI/ANNESE

MARTINELLI/BULGARELLI/MORANDI/PANISSIDI

TUTTO SOSPESO CI VEDIAMO MARTEDI'

XI^ DI ANDATA - FOLGORE MIRANDOLA - FOSSOLESE 0 - 0 MAZZA SBAGLIA UN RIGORE, MARTI PRENDE UN PALO

ESPOSITO 6,5 * IOTTI 7 * GIULIANO 7 * STORCHI 7 * PIETRI 7 * MAZZACANI 6,5 *

SETTI 6 + * DE NOIA 7 * BULGARELLI 6 * MARTINELLI 6/7 * CHIZZINI 6/7 *

ANNESE 6= * FERRARI 6= *

COMUNICAZIONE

X^ DI ANDATA FOSSOLESE - LIMIDI 1 - 3 MARTINELLI

X^ DI ANDATA FOSSOLESE - LIMIDI 1 - 3 (MARTINELLI)

                         MAGA                    MISTER                    VERONI

ESPOSITO              5/6                         5                           5/6

OLIVA                     SV                        SV                           SV

GIULIANO             6                             5,5                            6/7

STORCHI              6                             5/6                         6/7

CERRATO              5                             4                            5,5

MAZZACANI          5,5                         5,5                            6

MEGALE                5,5                          5                             5,5

DE NOIA                6                            6                             6

MORANDI               5                            4                             5,5

MARTINELLI           6,5                          6                             6/7

CHIZZINI               6                            5,5                             6

FERRARI                 6                            6                             6/7

IOTTI                     6                            6                             6/7

BULGARELLI           5,5                         6,5                           6

SETTI                     6                            6                             6

PREPARAZIONE INVERNALE!!!

CONVOCATI PER DOMENICA 21/11/2010 - INCONTRO FOSSOLESE - LIMIDI

CONVOCATI ORE 12,45!!!!!

PORTIERI:               ESPOSITO - MAGAGNOLI

DIFENSORI:            OLIVA - GIULIANO - STORCHI - CERRATO - FERRARI - IOTTI

CENTROCAMPISTI: MEGALE - MAZZACANI - DE NOIA - ANNESE - CHIZZINI - SETTI

ATTACCANTI:           MARTINELLI - MORANDI - BULGARELLI - TRAMONTANO

IX^ DI ANDATA - POSSIDIESE - FOSSOLESE 0 - 1 MARTINELLI

VOTI:                VERONI        MAGA        MISTER

ESPO                  6,5                 6.5              6,5

IOTTI                  6                 6                    6

GIULIANO         6,5                 6.5              6,5

 STORCHI          6,5                   7               6,5

LUGLI                6,5               10                 6.5

ANNESE             6.5                6,5               6,5

SETTI                 6.5              6,5                  6,5

DE NOIA              6                  6                   6

MORANDI            6                 6                    6

MARTINELLI        7              7,5                   7

BULGARELLI        6               6                     6

CERRATO             6               6                   6

MEGALE              6,5              6,5             6,5

TRAMONTANO     6              6                     6

MAZZACANI        6,5         6,5                  6,5

VIII° DI ANDATA - HERA - FOSSOLESE 1-0

VOTI:        VERONI        MAGA        MISTER

ESPO             6                 6.5              6

IOTTI            6                 5.5              5.5

GIULIANO     6                 6.5              6

FERRARI        5                   5               5

LUGLI            5.5               6                5.5

MEGALE         6.5                6               5

PIETRI            5.5              5                5

DE NOIA         5                  5                5

BULGARELLI    6                 5                5.5

MARTINELLI    5.5              5                 5

CHIZZINI          3                4                 2

MORANDI          5               5.5              5

SETTI                5               6                 5

ANNESE             6               6                 6

CERRATO          SV              6                SV

VI° DI ANDATA: CARPINE - FOSSOLESE 1- 2

FINO AD ORA: 1 PAREGGIATA - 5 VINTE

VI° DI ANDATA: CARPINE - FOSSOLESE     1- 2 CHIZZINI - MARTINELLI

I VOTI DELLA TRIADE:          VERONI          MAGAGNOLI          IL MISTER

ESPOSITO                                  6.5                    6.5                         6.5

IOTTI                                          6.5                    6.5                           7

GIULIO                                         6                      5.5                          6

STORCHI                                      7                        7                            6

LUGLI                                           6.5                     6                           6+

MAZZACANI                                   6-                     5                          5.5

BULGARELLI                                5.5                     5                            5

DE NOIA                                     6                           6-                         6

MORANDI                                   6                          6-                          5.5

MARTINELLI                               6+                       6.5                         6+

CHIZZINI                                    6.5                      6.5                        6.5

MEGALE                                       6                         6-                          5.5

SETTI                                           6+                      6+                           6

PIETRI                                         6                         6                             6

VOTO ALLA SQUADRA               6.5                     6.5                           6/7

V° DI ANDATA - FOSSOLESE - DON MONARI 5 - 1

FOSSOLESE     5
DON MONARI         1

Reti: Morandi 15', Morandi 25', Nizzi 40', Morandi 55', Megale 60', Chizzini 65'.

Esposito 6.5, Iotti 7 (75'Pietri 6) , Giuliano 7, Ferrari 7 (esp. al 75'), Lugli 7,5 (80'Storchi 6), Mazzacani 7, Megale 7.5, De Noia 7, Morandi 9 (70'Setti 6.5), Martinelli 6 (45'Bulgarelli 6.5), Chizzini 7.

Allenatore Sig. Villani Alberto

Cronaca: Partita a senso unico, il Fossoli di Mister Villani comandano il gioco per tutti i 90', solo una indecisione difensiva permette agli ospiti di segnare. Tripletta del 40enne Bomber Morandi su tre meravigliose azioni da sinistra, Megale tira da 30 mt (eurogoal) e porta a 4 le reti dei biancocelesti, chiude Chizzini con uno splendido goal di sinistro da dentro all'area di rigore.

CONVOCATI 17/10/2010 - FOSSOLESE - DON MONARI

CONVOCATI ORE 13.45

PORTIERI:

 ESPOSITO - MAGAGNOLI

DIFENSORI:

 IOTTI - GIULIANO - FERRARI - LUGLI - STORCHI - CERRATO

CENTROCAMPISTI:

 ANNESE - MEGALE - DE NOIA - MAZZACANI - SETTI - PIETRI - CHIZZINI

ATTACCANTI:

 BULGARELLI - MARTINELLI - MORANDI

FOTO!!!!!!

IV° DI ANDATA: S. MARINO - FOSSOLESE 0 - 2

IV° DI ANDATA: S. MARINO - FOSSOLESE    0  -  2

REALIZZATORI: MARTINELLI - SETTI

1. ESPOSITO: 6.5 POCO IMPEGNATO

2. IOTTI: 6.5 NORMALE AMMINISTRAZIONE

3. GIULIANO: 7 AL CENTRO DELLA DIFESA DA SICUREZZA AL REPARTO

4. FERRARI: 7 SICURO DI SE', INSORMONTABILE

5. LUGLI: 6.5 NORMALE AMMINISTRAZIONE

6. MAZZACANI: 7.5 PER 90' INSTANCABILE

7. MEGALE: 6 VIENE SOSTITUOTO DAL MISTER AL 30' NON PER COLPE SUE   

8. DE NOIA: 7.5 A CENTROCAMPO E' UNA GARANZIA

9. BULGARELLI: 6.5 SUA LA SPIZZICATA PER IL GOAL DI MARTINEZ

10. MARTINELLI: 6.5 IN OMBRA PER UN'ORA, MA SEGNA UN GOAL IMPORTANTISSIMO 

11. CHIZZINI: 6 PRESTAZIONE SOTTOTONO, SOLITAMENTE FA MOLTO DI PIU'

12. MAGANOLI

13. CERRATO: SV

14. STORCHI

15. PIETRI

16. ANNESE: 6.5 ENTRA GRINTOSO E PRESSA A TUTTO CAMPO

17. SETTI: 7 ENTRA E SEGNA COME DOMENICA SCORASA, GRANDISSIMO

18. MORANDI: 7 HA 40 ANNI E GIOCA COME UNA GOVANE PROMESSA

ULTRAS: 10 I NOSTRI TIFOSI SONO STUPENDI

VOTO ALLA SQUADRA: 6.5 HA VINTO CHI VOLEVA VINCERE!!!!!! 

CONVOCATI 10/10/2010 - S. MARINO - FOSSOLESE

CONVOCATI ORE 13.30

PORTIERI:

 ESPOSITO - MAGAGNOLI

DIFENSORI:

 IOTTI - GIULIANO - FERRARI - LUGLI - STORCHI - CERRATO

CENTROCAMPISTI:

 ANNESE - MEGALE - DE NOIA - MAZZACANI - SETTI - PIETRI - CHIZZINI

ATTACCANTI:

 BULGARELLI - MARTINELLI - MORANDI

III° DI ANDATA FOSSOLESE - VIRTUS MEDOLLA 5 - 1

FOSSOLESE 1945     5
VS MEDOLLA             1

Reti: Mazzacani 10', Diana 15'rig., Mazzacani 20' rig., Bulgarelli 60', De Noia 80', Setti 90'.

Fossolese: Esposito 8, Pigaiani 6.5 (dal 40' Giuliano 7), Ferrari 7, Storchi 6 (dal 35' Iotti 7), Lugli 7, Mazzacani 8, Megale 7, De Noia 7.5, Bulgarelli 7 (dall'85' Annese 6.5), Martinelli 7, Morandi 6.5 (dal 70' Setti 7).

ULTRAS: VOTO 10

VOTO ALLA SQUADRA: 8.5

Allenatore Sig. Villani Alberto

Cronaca: Partono benissimo i bianco celesti di Mister Villani che dopo 10' vanno in vantaggio con una triangolazione Bulgarelli, lugli, Mazzacani che insacca dal limite dell'area in diagonale. I fossolesi continuano ad attaccare e con Martinelli sfiorano il raddoppio. Al 15' calcio di rigore per gli ospiti che si portano in parità con Diana. 19' Martinelli sulla fascia mette in mezzo per Megale che viene steso in area, calcio di rigore che viene realizzato da Mazzacani. 25' cross nell'area locale l'arbitro fischia rigore a favore del Medolla, sul dischetto và Molinari che si fa ipnotizzare de Esposito che para. Il primo tempo finisce con la fossolese in avanti alla ricerca del terzo goal. La ripresa inizia con i locali che continuano a spingere e al 60' realizzano con Bulgarelli il terzo goal su azione di calcio d'angolo, poi De Noia e Setti chiudono definitivamente la gara. Da segnalare una clamorosa traversa al 92' di Martinelli che calcia dai 40 mt.

CONVOCATI PARTITA DEL 03/10/2010 - FOSSOLESE - VIRTUS MEDOLLA

CONVOCATI ORE 13.45

PORTIERI:

 ESPOSITO - MAGAGNOLI

DIFENSORI:

 IOTTI - GIULIANO - FERRARI - LUGLI - STORCHI - CERRATO - PIGAIANI

CENTROCAMPISTI:

 ANNESE - MEGALE - DE NOIA - MAZZACANI - SETTI - PIETRI

ATTACCANTI:

 BULGARELLI - MARTINELLI - MORANDI

II^ DI ANDATA: S. ANNA - FOSSOLESE 0 - 4 MARTINELLI - MAZZACANI - DENOIA - DENOIA

II^ DI ANDATA: S. ANNA - FOSSOLESE  0 - 4

MARTINELLI - MAZZACANI - DENOIA - DENOIA

ESPOSITO: 2 PARATE UN ASSIST - SEMPRE SICURO E' UNA GARANZIA 7

IOTTI: SOFFRE NEL PRIMO TEMPO SI RIPRENDE NELLA RIPRESA  6

PIGAIANI: SICURO AL CENTRO DELLA DIFESA UN PO' INDIETRO DI PREPARAZIONE   6,5

FERRARI: QUALCHE SBAVATURA IN FASE DI ALLEGGERIMENTO      6,5

CERRATO: UN VECCHIO GUERRIERO 6,5

BARLETTA: HA SVOLTO IN SUO COMPITO SENZA AGGIUNGERE ALTRO  6

MEGALE: GENEROSO SI SACRIFA PER I COMPAGNI  6,5

DE NOIA: IN ASSOLUTO IL MIGLIORE IN CAMPO 8

BULGARELLI: PUO' E DEVE FARE MOLTO DI PIU'  6

MARTINELLI: SBAGLIA UN RIGORE, HA IL MERITO DI SBLOCCARE IL RISULTATO. DA UNO DELLA SUA CLASSE CI ASPETTIAMO MOLTO DI PIU' 6,5

CHIZZINI: INGIUSTIFICABILE, LASCIA LA SQUADRA IN 10 SULL'1 A 0!! 4

MORANDI: SI MARCA DA SOLO, MA HA CLASSE IN ABBONDANZA!! 7

MAZZACANI: ENTRA E SEGNA, FANTASTICO!!! 7

STORCHI: MESSO NEL CUORE DELLA DIFESA E' UN MURO!!! 6,5

VOTO ALLA SQUADRA: 7

CONVOCATI PER DOMENICA 26/09/2010 - ORE 13.00 CAMPO FOSSOLI!

MAI COME OGGI SONO IN DIFFICOLTA', MERITERESTE TUTTI DI ESSERE CONVOCATI E QUINDI SONO DISPIACIUTO PER QUELLI CHE ANDRANNO IN TRIBUNA.

NELL'ANNATA, SE IL VOSTRO COMPORTAMENTO SARA' COME FINO AD ORA,  CERCHERO' DI EQUILIBRARE IL PIU' POSSIBILE QUESTA SITUAZIONE.

SPERO CAPIRETE!

IL MISTER!!!!

RITROVO ORE 13.00 A FOSSOLI

PORTIERI:     ESPOSITO/MAGAGNOLI

DIFENSORI:  IOTTI/PIETRI/PIGAIANI/FERRARI/STORCHI/CERRATO

CENTR.:         BARLETTA/CHIZZINI/MEGALE/DENOIA/SETTI/MAZZACANI

ATT.:             MORANDI/BULGARELLI/MATINELLI/TRAMONTANO

IN TRIBUNA: LUGLI/GIULIANO/OLIVA/BRAUSI/BIOLCATI/ANNESE/CATELLANI

DIETA!!!!

LA DIETA GIUSTA PER I CALCIATORI.

Siamo tutti concordi col fatto che una dieta sana, bilanciata e specifica sia fondamentale  per la nostra salute  e  per ottenere risultati ottimali in campo. 

Per chi pratica attivita' sportiva infatti,l'alimentazione riveste un ruolo determinante ed è importante che lo sportivo sappia quali sono gli alimenti  che lo possono aiutare nella propria attivita' ed in quali quantita' e modalita' deve assumerli per poter trarre tutti i benefici possibili. 

Per chi svolge come voi, sport di resistenza,è necessaria una grande scorta  di carboidrati che garantisca un apporto di glicogeno sufficiente a fornire energia durante gli sforzi prolungati. 

A grandi linee, posso dirvi che la vostra dieta dovrebbe essere suddivisa in : 60% carboidrati,25% grassi, 15% proteine. 

Via libera quindi a pasta, riso, patate(ricche di potassio che vi aiuta a diminuire il rischio di crampi),pane,muesli,verdura,frutta fresca e secca. 

Un alimento che non deve mancare mai nella dieta di qualunque sportivo è l'acqua : preziosa fonte di sali minerali ed elemento essenziale per una buona costituzione dell'organismo umano. 

Un'altra considerazione va fatta riguardo al tempo di digestione dei vari alimenti:è infatti importantissimo non appesantire lo stomaco che,altrimenti sottrarrebbe preziose energie all'organismo per digerire gli alimenti pesanti che si sono ingeriti.

Piu' i cibi sono grassi maggiore è la loro permanenza nello stomaco. 

I cibi sminuzzati e ben masticati hanno minore permanenza , sono piu' digeribili. 

Le bevande contenenti carboidrati in varie concentrazioni lasciano lo stomaco in 15/30 minuti, frutta, latte scremato, yogurt , muesli, fiocchi d'avena , necessitano di 1/2 ore; i pasti leggeri (riso con verdure, pesce,minestra con con pasta in brodo, minestra con sugo di pomodoro leggero)lasciano lo stomaco in 2/3 ore ; i pasti normali variati(carne, patate , verdure, pasta al ragu') necessitano di 3/4ore ; infine, alimenti  ricchi di grassi e i piatti ricchi di fibre (carni grasse e legumi)necessitano di 4 ore e piu' per lasciare l'apparato digerente. 

Un'ultima annotazione la faccio sugli integratori: molti sportivi ne fanno uso, ma vorrei ricordarvi che è preferibile cercare negli alimenti cio' di cui si ha bisogno. 

I principi nutritivi piu' sani ed equilibrati sono in assoluto quelli che l'organismo riceve dagli alimenti freschi, quindi è sufficiente un'alimentazione variata e ben bilanciata per assicurarci tutte le vitamine ed i sali minerali di cui abbiamo bisogno.

Chiaro è che il Polase sport rientra, se ben diluito in acqua e ben assunto nell'arco della giornata prima dell'attivita' sportiva, in quel genere di integratori di sali minerali che io approvo poiche' ben tollerati dal corpo.

ATTENZIONE ALLE ALLERGIE O INTOLLERANZE ALIMENTARI E QUINDI NON SIATE AUTOREFERENZIALI NELL'ASSUNZIONE ALCUNCHE' SOSTANZE O MISTURE  ENERGETICHE VARIE.MI RACCOMANDO.

Ovviamente non spendo parole sull'uso di alcolici(o per meglio dire sull'abuso di alcolici) in preparazione o ancora peggio, la sera prima della partita. 

A proposito di cio' consiglio vivamente a tutti di utilizzare le ore notturne(almeno la sera prima dell'incontro di campionato) per dormire almeno 6 ore e non per spappolarvi gambe e fegato con  comportamenti scorretti.

Concludo dicendo:”Siete atleti ,ragazzi, e cosi' come voi, quando la squadra ottiene buoni risultati, c'è chi credendoci ,gioisce con voi. 

Mi riferisco al Mister, al Presidente, al Vice presidente e a tutti coloro che lavorano dietro le “quinte” perche' voi abbiate a disposizione gli strumenti giusti per fare bene”. 

Vi saluto, augurandovi un buon anno calcistico, e rendendomi disponibile per qualsiasi chiarimento.

Stefania.

1^ GIORNATA DI CAMPIONATO - 19/09/2010 - FOSSOLESE - QUATTROVILLE 0 - 0

FOSSOLESE 1945     0

QUATTROVILLE       0

FOSSOLESE: Esposito 7, Iotti 7, Cerrato 6,5 (55' Storchi 6,5), Ferrari 7, Lugli 7, Megale 6,5, Bulgarelli 6 (50' Mazzacani 6), De Noia 7, Morandi 6 (70' Annese 6), Martinelli 5,5 (80' Biolcati SV), Chizzini 6,5.
A disp. Magagnoli, Oliva, Barletta.
All. Villani

QUATTROVILLE: Miranda, Criscuolo, Dondi, Masserotti, Diazzi, Ammirato (65'Sternieri), Brandoli, Battini (65' Boschetti), Suffritti, Tarantino, Castellazzi (85' Vezzali).
A disp. Debernardi, Massarenti Mattia, Massarenti Manuel, Serafini.
Ferri. All. Olivieri

Arbitro: Battaglia di Modena MOLTO MOLTO SCHIFOSO!!

Note: spettatori 70 circa. Espulso Lugli al 65'

Fossoli: ARBITRAGGIO SCANDALOSO!!!!!!!!

Partita equilibrata e ben giocata nonostante non siano state segnate reti,  2 azioni degni di nota ed entrambe dei padroni di casa, 22' triangolazione Chizzini De Noia Chizzini che mette in mezzo all'area per Bulgarelli che a colpo sicuro spara sul portiere e al 58' Morandi per Martinelli che da buona posizione tira alto. Probabilmente con un arbitro imparziale i Fossolesei di Veroni, MAGAGNOLI!!! E Villani avrebbe ottenuto di piu'!!!

La triade è contenta!!! CONTINUIAMO COSI'!!!!!!!!!!!!!!!!!!!