Ciao, dovrei perdere circa 6 chili, chi può aiutarmi?

C'è una premessa indispensabile da fare, prima di parlare di perdita di peso, e che purtroppo i “guru” delle diete commerciali puntualmente ignorano: perdere peso in modo efficace e duraturo significa cambiare per sempre le proprie abitudini alimentari. Probabilmente l'unico motivo che spinge questi “esperti” è puramente di ritorno economico e pubblicitario. Spesso queste diete sono accompagnate da interi pacchetti di prodotti a marchio, i loro creatori si proclamano “geni” o incompresi dalla comunità scientifica, e riescono grazie alla complicità dei media a crearsi un seguito di veri e propri adepti, che grazie al buon vecchio passaparola riescono a fare di una idiozia la nuova moda del momento. Il risultato? Oltre il 90% delle persone che seguono una dieta riacquistano tutto il peso perso in poco tempo, aggiungendo anche qualche chilo in più.http://www.scienzavegetariana.it/focus/peso/index.html