Sempre tratto dal testo "essere vegetariani per negati", ecco una verità misconosciuta ai più...Non serve mangiare compresse di proteine, uova o bistecche per "fare" i muscoli. Se li fate lavorare il corpo li formerà partendo dalla pasta e dalla verdura. mangiare più carne non aiuteròà ad aumentare la massa ma ,anzi, qualunque caloria in più verrà convertita in grasso che non è proprio il massimo per un body builder... I grandi atleti hanno bisogno solo di poche proteine in più della media e le ricavano dalle calorie extra che trasformano grazie l'intensa l'attività fisica.
Per rinforzare i muscoli non serve la carne
Sempre tratto dal testo "essere vegetariani per negati", ecco una verità misconosciuta ai più...Non serve mangiare compresse di proteine, uova o bistecche per "fare" i muscoli. Se li fate lavorare il corpo li formerà partendo dalla pasta e dalla verdura. mangiare più carne non aiuteròà ad aumentare la massa ma ,anzi, qualunque caloria in più verrà convertita in grasso che non è proprio il massimo per un body builder... I grandi atleti hanno bisogno solo di poche proteine in più della media e le ricavano dalle calorie extra che trasformano grazie l'intensa l'attività fisica.