Ottimo esercizio per allenare sia il tratto LOMBARE che GLUTEI e FEMORALI. Consiglio di fare questo tipo di esercizio con basso carico una volta la settimana set 3X15Dedicato a tutte le ragazze che si lamentano del proprio sedere!! Bisogna avere grande forza di volontà, disciplina e curare l'alimentazione.Presto vi scriverò dei consigli su come modellare le gambe e i glutei.
STACCHI da TERRA
Ottimo esercizio per allenare sia il tratto LOMBARE che GLUTEI e FEMORALI. Consiglio di fare questo tipo di esercizio con basso carico una volta la settimana set 3X15Dedicato a tutte le ragazze che si lamentano del proprio sedere!! Bisogna avere grande forza di volontà, disciplina e curare l'alimentazione.Presto vi scriverò dei consigli su come modellare le gambe e i glutei.