Gli allenamenti per il gruppo dei Fettuccinari continuano. In vista della prossima maratona di New York ecco il programma di avvicinamento elaborato dal nostro grande amico Pietro L.LUNEDI 2 SETTEMBRECorsa Lenta 12 + 5 AL 60mMERTEDI' 3 SETTEMBRERipetute Lunghe 5x1Km REC 1km(CM)MERCOLEDII' 4 SETTEMBRERIPOSO (IN CASO CONTRARIO INVERTITE CON LA GIORNATA DI MARTEDI')GIOVEDI' 5 SETTEMBRECorsa Lenta 10KMVENERDI' 6 SETTEMBREVARIAZIONI DI Corsa Media 5KMCorsa Lenta 8KMCorsa Lenta Svelta 4KMSABATO 8 SETTEMBRERIPOSODOMENICA 9 SETTEMBRELunghissimo Lento 35kme' importante caricare i km. L'appuntamento con la Maratona può sembrare lontano, ma il fisico ha bisogno di memorizzare la fatica del lunghissimo.Un saluto a tutti.A prestop. Vittorio domenica può fare un medio di 15km
Prima settimana di Settembre
Gli allenamenti per il gruppo dei Fettuccinari continuano. In vista della prossima maratona di New York ecco il programma di avvicinamento elaborato dal nostro grande amico Pietro L.LUNEDI 2 SETTEMBRECorsa Lenta 12 + 5 AL 60mMERTEDI' 3 SETTEMBRERipetute Lunghe 5x1Km REC 1km(CM)MERCOLEDII' 4 SETTEMBRERIPOSO (IN CASO CONTRARIO INVERTITE CON LA GIORNATA DI MARTEDI')GIOVEDI' 5 SETTEMBRECorsa Lenta 10KMVENERDI' 6 SETTEMBREVARIAZIONI DI Corsa Media 5KMCorsa Lenta 8KMCorsa Lenta Svelta 4KMSABATO 8 SETTEMBRERIPOSODOMENICA 9 SETTEMBRELunghissimo Lento 35kme' importante caricare i km. L'appuntamento con la Maratona può sembrare lontano, ma il fisico ha bisogno di memorizzare la fatica del lunghissimo.Un saluto a tutti.A prestop. Vittorio domenica può fare un medio di 15km