Eccomi, cari amici,un saluto anche da parte mia.Dalla prossima settimana, come indicato da Paoletto, inizieremo la preparazione altetica specifica che terminerà il 1/03/2015 con la mezza maratona più partecipata d'Italia ovvero la famosa Roma- Ostia. Sembra lontana quella data ma purtroppo non è così.Confido nell'impegno e nel sacrificio (straordinario) di tutti.E' vero... corriamo per divertirci, per stare assieme, per stare bene, però quando c'è di mezzo un cronometro, una gara, una sfida, ognuno di noi è un atleta... top runners o "tapascione" che dir si voglia. Ognuno avrà un obiettivo da raggiungere, un personale da ottenere, un "muro" da abbatere e questo si ottiene con determinazione ed applicazione nelle sedute di allenamento.Parte fondamentale di ogni allenamento è quella relativa al riscaldamento muscolare e defaticamento post seduta.Ormai da diverso tempo conoscete le mie metodiche e questo aspetto non occorre che io lo segnali ulteriormente.In attesa di ricevere le Vostre impressioni vi saluto.Un abbriaccio... Vi voglio benePietro
PRIMA DELLA MEZZA MARATONA
Eccomi, cari amici,un saluto anche da parte mia.Dalla prossima settimana, come indicato da Paoletto, inizieremo la preparazione altetica specifica che terminerà il 1/03/2015 con la mezza maratona più partecipata d'Italia ovvero la famosa Roma- Ostia. Sembra lontana quella data ma purtroppo non è così.Confido nell'impegno e nel sacrificio (straordinario) di tutti.E' vero... corriamo per divertirci, per stare assieme, per stare bene, però quando c'è di mezzo un cronometro, una gara, una sfida, ognuno di noi è un atleta... top runners o "tapascione" che dir si voglia. Ognuno avrà un obiettivo da raggiungere, un personale da ottenere, un "muro" da abbatere e questo si ottiene con determinazione ed applicazione nelle sedute di allenamento.Parte fondamentale di ogni allenamento è quella relativa al riscaldamento muscolare e defaticamento post seduta.Ormai da diverso tempo conoscete le mie metodiche e questo aspetto non occorre che io lo segnali ulteriormente.In attesa di ricevere le Vostre impressioni vi saluto.Un abbriaccio... Vi voglio benePietro