Fettuccinari

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Grazie ai mega store dello sport Decathlon presenti nel Lazio si stanno organizzando  gruppi di allenamento gratuiti che una volta a settimana, per i mesi di aprile e maggio, saranno supervisionati da un tecnico della Fidal.

lnterval training,  circuit training, test sulla forza e sulla resistenza e altre metodiche di allenamento saranno spiegate – e messe in pratiche – durante i training days targati Decathlon /Runcard.

Un’occasione da non perdere per tutti coloro che amano correre, esperti e meno esperti, e aperta  ai titolari di Runcard, ai clienti fidelizzati Decathlon, ma anche  a coloro che non sono in possesso della carta servizi della Fidal, che avranno così la possibilità di entrare in contatto con i tanti vantaggi che la card offre ai suoi titolari .

Si inizia sabato 2 aprile alle ore 10.00 presso Decathlon Prenestina in Via Prenestina 940.

Il programma degli allenamenti sarà cosi suddiviso:

2 aprile: “nozioni di riscaldamento-stretching –tecnica di corsa-defaticamento”

9 aprile: “test di valutazione”

16 aprile:  “la forza atto 1: iniziamo con il circuit training ”

23 aprile:  “proviamo l’interval training”

30 aprile:  “la forza atto 2: le salite  “

7 maggio   “il progressivo ”

14 maggio  “test di valutazione o gara “

21 maggio : “il pregara”

22 maggio gara cross country 3,5 km / 7, 5 km

Iscrizione tramite mail all’indirizzo eleonora.bazzoni@decathlon.com oppure direttamente nel punto vendita Decathlon Prenestina.