Dear bloggers.. come va?Io sto cosi' e cosi' (scusate non ho una tastiera italiana e sono costretta a mettere apostrofi al posto degli accenti, altrimenti mi servono 3 giorni per scrivere un post).Il motivo e' che vivo in un Paese che non mi piace e mi sento sola, solissima, come dicevo nel mio post di ieri, e questo mi ha portato a depressione, ansia e attacchi di panico.Oggi, come da programma, vado in palestra, ma penso di dedicarmi alla piscina: un po' di vasche per rinfrancare lo spirito e allenare tutto il corpo. Penso di stare in vasca un'oretta, alternando esercizi per le braccia a vasche con la tavoletta per far lavorare solo le gambe.Sto cercando di allenarmi tre volte a settimana in palestra/piscina e gli altri giorni di sfruttare gli attrezzi che ho a casa per l'homefitness: mi sono fatta un simpatico angolo con ellittica, cyclette piccola (quella che ha solo i pedali e puoi fare stando seduta sul divano), step, pesetti da un kg (sia manubri piccoli che quelli a fascia) e tappetino per yoga/addominali..Sto cercando di non strafare, ma di muovermi un pochino ogni giorno.Vivo la mia condizione attuale rispetto al peso con grande imbarazzo, tristezza e rabbia. Si aggiungono a questo ansia e depressione per il posto e il lavoro.. quindi capirete che questo non sia un momento facile..Pero' stasera mi metto in vasca e vado.. sto male, ma se non faccio sport, sto anche peggio.e voi? come vanno i vostri percorsi?
63 di 300 - Fight, fight, fight
Dear bloggers.. come va?Io sto cosi' e cosi' (scusate non ho una tastiera italiana e sono costretta a mettere apostrofi al posto degli accenti, altrimenti mi servono 3 giorni per scrivere un post).Il motivo e' che vivo in un Paese che non mi piace e mi sento sola, solissima, come dicevo nel mio post di ieri, e questo mi ha portato a depressione, ansia e attacchi di panico.Oggi, come da programma, vado in palestra, ma penso di dedicarmi alla piscina: un po' di vasche per rinfrancare lo spirito e allenare tutto il corpo. Penso di stare in vasca un'oretta, alternando esercizi per le braccia a vasche con la tavoletta per far lavorare solo le gambe.Sto cercando di allenarmi tre volte a settimana in palestra/piscina e gli altri giorni di sfruttare gli attrezzi che ho a casa per l'homefitness: mi sono fatta un simpatico angolo con ellittica, cyclette piccola (quella che ha solo i pedali e puoi fare stando seduta sul divano), step, pesetti da un kg (sia manubri piccoli che quelli a fascia) e tappetino per yoga/addominali..Sto cercando di non strafare, ma di muovermi un pochino ogni giorno.Vivo la mia condizione attuale rispetto al peso con grande imbarazzo, tristezza e rabbia. Si aggiungono a questo ansia e depressione per il posto e il lavoro.. quindi capirete che questo non sia un momento facile..Pero' stasera mi metto in vasca e vado.. sto male, ma se non faccio sport, sto anche peggio.e voi? come vanno i vostri percorsi?