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Cestino di Cereali

INGREDIENTI:

• 200 g di Coco Pops RISOCIOK
• 200 g di cioccolato fondente
• 130 g di burro
• 1 uovo intero + 4 tuorli
• 5 cucchiai di zucchero
• 500 g di mascarpone
• 5 cucchiai di crema spalmabile alle nocciole
• q. b. di cereali kellog's FROSTIES
• q.b. di cereali kellog's RICE KRISPIES
• decorazioni di zucchero
• 100 g di panna montata

Imburrare uno stampo a cerniera e foderarlo completamente con la carta da forno.

Sciogliere il cioccolato a bagnomaria,poi unire i Coco Pops RISOCIOK e mescolare fino a che non saranno bene amalgamati al cioccolato.

Rivestire perfettamente il fondo e i bordi dello stampo con i cereali ancora tiepidi pressandoli leggermente in modo da farli aderire bene.

Dividere il composto in due parti uguali (in una aggiungere la crema alle nocciole).

Riporre le creme in frigorifero.

Quando la base di cereali è fredda e solida toglierla delicatamente dallo stampo e versarla su un piatto da portata.

Riempire la base con la crema scura e cospargerla con una manciata di cereali kellog's RICE KRISPIES.

Ricoprire con la crema chiara e decorare con i cereali kellog's FROSTIES e i RICE KRISPIES,la panna montata e le decorazioni di zucchero.

Riporre in frigorifero per qualche ora.

  MMHHH!!! CEREALOSISSIMO!

Fresca fragolì

INGREDIENTI:

• 200g di Kellogs FROSTIES
• 500 ML. di panna liquida zuccherata
• 200 g di fragole
• 250 g di yogurt all'ananas
• 100 ml. d'acqua
• 3 fogli di gelatina
• 2 cucchiai di succo di limone
• 60 g di zucchero
• 100 g di burro

Frullare i FROSTIES e metterli in una ckiotola con il burro fuso,mescolando con un cucchiaio di legno.

Spennellare con il burro uno stampo a cerchio apribile e rivestirlo con carta da forno.

Versare il composto all'interno dello stampo e livellare con un cucchiaio.

Porre lo stampo in frigorifero.

Montare la panna in una ciotola e unire,mescolando lo yogurt.

Togliere lo stampo dal frigorifero e versarvi sopra la crema di yogurt.

Porre lo stampo nel congelatore per 20 minuti.

Frullare le fragole e passarle al setaccio per eliminare i semini,così da ottenerne un succo.

Scaldare in una casseruola l'acqua,lo zucchero e il succo di limone.

Aggiungere i fogli di gelatina (precedentemente ammollati per una decina di minuti in acqua fredda e poi strizzati).

Aggiungere il succo di fragole e far bollire per un paio di minuti.

Lasciare intiepidire la gelatina di fragole.

Estrarre lo stampo dal congelatore.

Decorare con i FROSTIES la parte superiore e versarvi sopra la gelatina di fragole.

Riporre lo stampo in frigorifero per almeno un'ora prima di servire.

 Una freschezza tutta da gustare!

Vivi il piacere integrale!

Lunedì:

La colazione: una tazza di latte con i deliziosi cereali integrali fitness!

La merenda:Sostituisci il pane bianco con la sua versione integrale e poi una bella spalmata di Philadelphia! 

A pranzo:Prepara una fresca insalata mediterranea con  farro integrale!

Lo spuntino:Prova le gallette di riso integrale con formaggio fresco.

La cena:HAi mai provato la pizza di farina integrale?è buonissima!

Martedì:

La colazione:una tazza di latte con i deliziosi cereali integrali fitness!

LA merenda:concediti un gelato al fiordilatte con croccanti petali di Fitness Chocolate!

A pranzo:assaggia la pasta integrale:anche le ricette più semplici avranno un altro gusto!

Lo spuntino:una barretta fitness è lo snack gustoso da portare sempre con te.Ce n'è per tutti i gusti!

La cena:se ami il risotto,prova a prepararlo con riso integrale.Ti stupirà!

Mercoledì:

La colazione:una tazza di latte con i deliziosi cereali integrali fitness!

La merenda:Aggiungi al tuo yogurt un po' di croccanti cereali fitness:sarà deliziosa!

A pranzo:per una torta rustica più appetitosa,usa come base una pasta sfoglia integrale.

Lo spuntino:Cucina i maffin e usa la farina integreale invece di quella bianca.

La cena:Cucina una zuppa leggera con orzo integrale e verdura fresca.

Giovedì:

LA colazione:Una tazza di latte con i deliziosi cereali integrali fitness!

LA merenda:Pop corn senza eccessità di sale.

A pranzo:pastasciutta e poi la scarpetta!

Lo spuntino:invece dei soliti cracker,prova quelli integrali.

La cena:pasta in bianco con formaggio

Ora voi vi chiederete:e i giorni restanti?

I giorni restanti siete liberi,ma mi raccomando:venerdì,sabato e domenica non esagerate con le cose non salutari!

Questa dieta va fatta per 2 settimane:dopodichè sarete molto più avvantaggiati e ricordatevi:dopo la merenda se è bella giornata prendete l'mp3 e fatevi una corsa per 1 ora,dopo,fate ciò che volete ma non mangiate come Garfield!