Ecco il niovo tormentone dell'estate LA DIETA DUKAN. Copioincollo:- 1 - Una fase di attacco iniziale che dura da 2 a 7 giorni a seconda dei casi, basata su proteine pure, che dà risultati rapidi e motivanti. 2 - Una fase di crociera basata su una dieta di proteine alternate, con giornate di proteine e verdure che permette di raggiungere il Giusto Peso determinato in precedenza. 3 - Una fase di consolidamento concepita per evitare l'effetto di rimbalzo che sopravviene dopo una rapida perdita di peso. In questa fase vengono reintrodotti diversi alimenti come il pane, il formaggio, la frutta, i legumi e i pasti di gala. Questa fase ha una durata precisa: 10 giorni per ogni chilo perso. 4 - Infine e di enorme importanza la fase di stabilizzazione definitiva che si basa su tre misure di sicurezza semplici, facili da seguire ma necessarie per conservare il peso conquistato: tra queste misure un giorno alla settimana di proteine pure per il resto della vita. Sono tre misure fondamentali, non negoziabili ma concrete e sufficientemente efficaci per mantenere ilgiusto peso sul lungo periodo.
DUKAN la nuoca panacea.......
Ecco il niovo tormentone dell'estate LA DIETA DUKAN. Copioincollo:- 1 - Una fase di attacco iniziale che dura da 2 a 7 giorni a seconda dei casi, basata su proteine pure, che dà risultati rapidi e motivanti. 2 - Una fase di crociera basata su una dieta di proteine alternate, con giornate di proteine e verdure che permette di raggiungere il Giusto Peso determinato in precedenza. 3 - Una fase di consolidamento concepita per evitare l'effetto di rimbalzo che sopravviene dopo una rapida perdita di peso. In questa fase vengono reintrodotti diversi alimenti come il pane, il formaggio, la frutta, i legumi e i pasti di gala. Questa fase ha una durata precisa: 10 giorni per ogni chilo perso. 4 - Infine e di enorme importanza la fase di stabilizzazione definitiva che si basa su tre misure di sicurezza semplici, facili da seguire ma necessarie per conservare il peso conquistato: tra queste misure un giorno alla settimana di proteine pure per il resto della vita. Sono tre misure fondamentali, non negoziabili ma concrete e sufficientemente efficaci per mantenere ilgiusto peso sul lungo periodo.