1) Versa il contenuto di una scatola di legumi (fagioli oppure lenticchie oppure ceci) in un piatto.2) Aggiungi olio extravergine di oliva.3) Prendi un cucchiaio e mangia.Tre mosse x avere il pieno di: proteine, ferro, calcio.
RICETTA VELOCE, ECONOMICA, GUSTOSA x chi è single e non sa cucinare:
1) Versa il contenuto di una scatola di legumi (fagioli oppure lenticchie oppure ceci) in un piatto.2) Aggiungi olio extravergine di oliva.3) Prendi un cucchiaio e mangia.Tre mosse x avere il pieno di: proteine, ferro, calcio.