(Dal libro “Meditazione” di Paola Bertoldi ed. Giunti-Demetra)“La meditazione non è un'azione da compiere, ma è piuttosto uno stato dell'essere......La meditazione può soltanto essere ri-scoperta nella propria interiorità....”In effetti meditare non è un obbligo e non esistono tecniche obbligatorie.La meditazione nasce dentro di noi, si pratica quando se ne sente la necessità.La meditazione più autentica e completa avviene quando si riesce a stare in se stessi, a sentirsi, restando estranei a ciò che ci circonda, ma può anche essere un attimo di pace con noi stessi per trovare la serenità.Dice ancora l'autrice: “Per giungere alla meditazione non dobbiamo cambiare noi stessi (…..) ma solamente riscoprire ciò che già esiste e ci appartiene di diritto: la nostra natura di esseri Divini. (…..) Meditazione è arrivare a percepire noi stessi come l'intero Universo e sentirci in comunione con ogni forma di vita.”Anche Einstein, che era uno scienziato, era giunto alla stessa conclusione. Egli diceva: “Un essere umano è parte di un intero chiamato Universo. Egli sperimenta i suoi pensieri e i suoi sentimenti come qualcosa di separato dal resto: una specie di illusione ottica della coscienza. Questa illusione è una specie di prigione.Il nostro compito deve essere quello di liberare noi stessi da questa prigione attraverso l'allargamento del nostro circolo di conoscenza e di comprensione, sino a includere tutte le creature viventi e l'interezza della natura nella sua bellezza.”Chi si avvicina alla meditazione deve amare se stesso e lasciare andare tutto ciò che procura dolore e negatività, perché essa è gioia, pace, tranquillità, serenità. Io direi che fa bene al corpo e allo spirito.Il libro che ho indicato è una buona guida per conoscere e provare varie meditazioni.Per chi fosse interessato, è possibile scaricare gratuitamente alcune meditazioni audio mp3 cliccando sul link qui sotto:http://www.purocuorefranoi.com/meditazioni.html
LA MEDITAZIONE
(Dal libro “Meditazione” di Paola Bertoldi ed. Giunti-Demetra)“La meditazione non è un'azione da compiere, ma è piuttosto uno stato dell'essere......La meditazione può soltanto essere ri-scoperta nella propria interiorità....”In effetti meditare non è un obbligo e non esistono tecniche obbligatorie.La meditazione nasce dentro di noi, si pratica quando se ne sente la necessità.La meditazione più autentica e completa avviene quando si riesce a stare in se stessi, a sentirsi, restando estranei a ciò che ci circonda, ma può anche essere un attimo di pace con noi stessi per trovare la serenità.Dice ancora l'autrice: “Per giungere alla meditazione non dobbiamo cambiare noi stessi (…..) ma solamente riscoprire ciò che già esiste e ci appartiene di diritto: la nostra natura di esseri Divini. (…..) Meditazione è arrivare a percepire noi stessi come l'intero Universo e sentirci in comunione con ogni forma di vita.”Anche Einstein, che era uno scienziato, era giunto alla stessa conclusione. Egli diceva: “Un essere umano è parte di un intero chiamato Universo. Egli sperimenta i suoi pensieri e i suoi sentimenti come qualcosa di separato dal resto: una specie di illusione ottica della coscienza. Questa illusione è una specie di prigione.Il nostro compito deve essere quello di liberare noi stessi da questa prigione attraverso l'allargamento del nostro circolo di conoscenza e di comprensione, sino a includere tutte le creature viventi e l'interezza della natura nella sua bellezza.”Chi si avvicina alla meditazione deve amare se stesso e lasciare andare tutto ciò che procura dolore e negatività, perché essa è gioia, pace, tranquillità, serenità. Io direi che fa bene al corpo e allo spirito.Il libro che ho indicato è una buona guida per conoscere e provare varie meditazioni.Per chi fosse interessato, è possibile scaricare gratuitamente alcune meditazioni audio mp3 cliccando sul link qui sotto:http://www.purocuorefranoi.com/meditazioni.html