Si, l'anno scorso, in spiaggia.L'età la sapete è quella e non può cambiarsi. Il fisico però di un trentenne. Perchè?Alimentazione moderata ricca di frutta e verdura, pochi carboidrati, quelli necessari.Qualche caffè (dovrei moderare), lunghe camminate, bicicletta.Insomma alimentazione+movimento.Cibi biologi.No insaccati, no salumi, no dolceria da supermercato.Pesce si, carni bianche di tanto in tanto.La sera minestrina di brodo vegetale.
Questo sono io, l'anno scorso
Si, l'anno scorso, in spiaggia.L'età la sapete è quella e non può cambiarsi. Il fisico però di un trentenne. Perchè?Alimentazione moderata ricca di frutta e verdura, pochi carboidrati, quelli necessari.Qualche caffè (dovrei moderare), lunghe camminate, bicicletta.Insomma alimentazione+movimento.Cibi biologi.No insaccati, no salumi, no dolceria da supermercato.Pesce si, carni bianche di tanto in tanto.La sera minestrina di brodo vegetale.