Ti piacerebbe mettere il turbo ai tuoi mantra e velocizzare la realizzazione dei tuoi desideri e dei tuoi obiettivi? Niente di più facile: seguimi!Un mantra è qualunque frase motivante che ripetiamo spesso in modo da influenzare il nostro inconscio e renderla reale. Include i nostri obiettivi e desideri e qualunque intento come per esempio volere smettere di fumare o diventare più magri, più costanti o più altruisti. La ripetizione è come un apprendistato: più ripeti più impari e più diventa una abitudine e quindi un fatto automatico. Per mettere il turbo ai tuoi mantra, ossia per aumentarne l’efficacia, devi coinvolgere l’intero corpo mentre reciti le tue frasi potenzianti o motivanti. Coinvolgere l’intero corpo significa emozionarsi. Quando ci emozioniamo sono coinvolte tutte le cellule del corpo contemporaneamente. Per effetto di ciò si formano le famose sinapsi. Una sinapsi collega tra loro due cellule nervose. Quando si forma una sinapsi si memorizza il ricordo di qualcosa che può essere tanto un’emozione, che una nuova conoscenza o esperienza o abitudine.Senza emozione non c’è ricordo, o meglio non si crea una memoria a lungo termine. Per esempio, il primo bacio è successo una sola volta e tanto tempo fa, eppure lo ricordiamo per sempre, come se fosse ieri, proprio perché si è trattato di un momento della nostra vita in cui abbiamo provato una bellissima emozione. Pertanto, se recitiamo una frase potenziante senza trasporto emotivo, anche se la ripetiamo 100 volte al giorno, non succede nulla o quasi perché manca l’emozione e il corpo non viene coinvolto. In sintesi, senza emozione non si formano sinapsi e senza sinapsi non accade assolutamente niente di nuovo.Per innestare il turbo è necessario emozionarsi e per emozionarsi deve essere coinvolto l’intero corpo, ossia occorre agire energicamente sulla respirazione e sulla circolazione sanguigna.L’emozione in genere non ci avvisa quando sta arrivando proprio perché il ritmo respiratorio subisce un’impennata improvvisa, come per esempio nello scatto di rabbia; assieme all’accelerazione del respiro c’è ovviamente anche l’accelerazione della circolazione del sangue, quindi è il cuore stesso che pompa il sangue più velocemente.Ed ecco l’esercizio che vi propongo, utilissimo a prescindere dal mantra stesso, per migliorare la propria salute in quanto consente di attivare la respirazione profonda o addominale e ravvivare la circolazione del sangue!L’esercizio consiste nel chiudere e aprire rapidamente le dita di una mano o di entrambe le mani. Ovviamente agendo con entrambe le mani l’efficacia è maggiore. Non appena cominciamo a chiudere a pugno le dita delle mani e ad aprirle velocemente, viene attivata automaticamente la respirazione profonda e sentiamo il diaframma che si muove e l’aria che entra nelle narici. E’ come mettere in azione un secondo cuore che pompa il sangue velocemente in tutto il corpo.Questo esercizio può essere praticato in qualunque momento del giorno e dovunque ci troviamo, per esempio, anche quando assistiamo ad una conferenza e rischiamo di addormentarci…. o quando ci svegliamo al mattino per affrontare la giornata con più grinta e forza di volontà. Anche quando ascoltiamo in cuffia a casa nostra, non appena ci accorgiamo che stiamo per perdere la concentrazione e cominciamo a divagare col pensiero, è utile muovere rapidamente le dita delle mani e in generale muovere il corpo.Ciò che ripetiamo emozionandoci deve diventare una certezza assoluta sia per l’inconscio che per la mente razionale.Provateci e fatemi sapere!!!!