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L'ORA IDEALE

Sesso: il mattino ha l'oro in bocca

L'ora ideale, anzi la mezz'ora, è tra le 6.30 e le 7.00, prima della colazione e dell'inizio della giornata. Fare l'amore all'alba non solo è molto salutare ma ne traggono beneficio il fisico, l'umore, il rapporto di coppia e, soprattutto, la capacità di concepimento.
Se è vero infatti, che la sera e la notte sono momenti in cui, lontani dalle normali attività quotidiane, le coppie possono vivere la loro intimità in modo sereno e rilassato, è anche vero che alla fine della giornata ci si sente spesso scarichi di energie, stanchi e desiderosi di abbandonarsi alla pigrizia.

E' infatti la stanchezza una delle cause più diffuse del calo del desiderio, sia nell'uomo che nella donna, quando le energie riservate al sesso sono quelle che rimangono alla fine di una giornata piena di impegni. Al mattino al contrario, con la mente ancora un po' annebbiata dal sonno, il corpo rilassato, i nervi distesi, è molto più facile l'abbandono psicofisico, necessario anche per il concepimento.

La mezz'ora da non perdere è quindi quella tra le 6,30 e le 7, quando nell'uomo si registra il livello più alto di testosterone e nella donna c'è il picco della capacità di concepimento, legata all'ormone Lh. "E' questo il momento di massima resa per entrambi", afferma Alessandro Di Gregorio, primario del centro Artes di Torino, "lo stato di eccitamento sessuale che spesso interessa uomini e donne al risveglio formano una miscela 'esplosiva' in grado di rendere ottimali le prestazioni".

Anche il blog tedesco Liebe & Beziehungsblog (amore e rapporti amorosi) conferma che "l'ora sacra del sesso" scocca tra le 8 e le 9 del mattino, in cui il sangue dell'uomo esplode di testosterone, ma è alle 7 del mattino che la concentrazione degli ormoni nel sangue è quasi sei volte superiore alla media del resto della giornata.

Mentre Juergen Zulley, professore dell'Università di Regensburg, il più autorevole esperto tedesco sul sonno, è d'accordo e dichiara che il miglior momento della giornata in cui fare sesso è fra le 6 e le 9 del mattino, perchè si tratta del momento di maggiore eccitazione ormonale.

Conferme arrivano anche dal resto d'Europa.

Un sondaggio sulle abitudini sessuali delle coppie francesi  rivela che il 21% delle donne francesi preferisce la mattina e il 16% il pomeriggio mentre il 33% degli uomini sono pronti a fare l'amore in ogni momento.

La maggior parte delle coppie consacra al sesso trenta minuti; il 20% più di 30 minuti, il 14% dai 20 ai 25 minuti e il 10% meno di 10 minuti.
Una menzione speciale per quel 3% che vi consacra più di un'ora (sono quelli che dormono sul metrò il mattino.)

Inutile dire poi che il 27% degli uomini vorrebbe dedicarvi più di quanto ve ne dedica solitamente.