passi di danza

E' una semplice trimptammina, eppure dicono sia fondamentale per il nostro benessere essendo un neurotrasmettitore presente in varie aree del sistema nervoso centrale che influenza il tono del nostro umore, la serotonina. Orbene si discute da anni di quali sostanze introdurre con la dieta in modo da aumentarne naturalmente il livello nel nostro organismo e c'e' gente che si riempie di prugne, mandorle e banane. In realta' come per tutte le cose ci vuole sempre un equilibrio, non e' solo il quanto, ma anche il come, il quando... Il nostro cervello non è come una macchina che va sottoposta a manutenzione rabboccandone i liquidi di tanto in tanto, ha bisogno di vari stimoli affettivi, relazionali, nutrimento intellettivo, spirituale...Il ballo ad esempio e' un ottimo rimedio anche per chi e' negato come me.Che ne pensate?