Venerdi ultimo giorno di lavoro e si andrà in ferie.Lunedi 45' di rulli senza forzare sciogliendo le gambe dopo le 2 sessioni abbastanza impegnative di corsa + 5' di corda.Martedi Riposo.Mercoledi alle 6 del mattino 1H di corsa al medio con piccole accellerazioni + stretching.P.S. Immagine dei preparativi dell'Acquathlon di Torre del Greco 2007.
Verso le ferie.
Venerdi ultimo giorno di lavoro e si andrà in ferie.Lunedi 45' di rulli senza forzare sciogliendo le gambe dopo le 2 sessioni abbastanza impegnative di corsa + 5' di corda.Martedi Riposo.Mercoledi alle 6 del mattino 1H di corsa al medio con piccole accellerazioni + stretching.P.S. Immagine dei preparativi dell'Acquathlon di Torre del Greco 2007.