Eh si! Le ferie sono momentaneamente finite.Momentaneamente poichè farò un altra settimana di ferie dal 03/09.Quindi oggi ripresa del lavoro e da una settimana ripresa degli allenamenti.Allenamenti che hanno lo scopo di portarmi nella condizione migliore all'appuntamento di Terracina del 02/09 visto che per una settimana in vacanza nn ho fatto altro che mangiare prodotti tipici Siciliani.Riporto gli allenamenti di questa settimana:Lunedi 20:mattina in piscina e rulli il pomeriggio cercando di riattivare le funzionalità aerobiche di base.Martedi 21:mattina in piscina e pomeriggio corsa sul lungomare di Bagnoli.Mercoledi 22:uscita mortificante in bici.55Km media 28,5Giovedi 23:mattina in piscina e pomeriggio corsa sul lungomare di Bagnoli.Venerdi 24:uscita un pò meno mortificante in bici.60Km media 30Sabato 25:Oltre un ora di corsa la mattina a digiuno anche per smaltire la cena della sera prima.Poi 25' di nuoto a mare.Domenica 26:Combinato quasi decente 55 km di bici + 6 di corsa.
Le ferie nn bastano mai........
Eh si! Le ferie sono momentaneamente finite.Momentaneamente poichè farò un altra settimana di ferie dal 03/09.Quindi oggi ripresa del lavoro e da una settimana ripresa degli allenamenti.Allenamenti che hanno lo scopo di portarmi nella condizione migliore all'appuntamento di Terracina del 02/09 visto che per una settimana in vacanza nn ho fatto altro che mangiare prodotti tipici Siciliani.Riporto gli allenamenti di questa settimana:Lunedi 20:mattina in piscina e rulli il pomeriggio cercando di riattivare le funzionalità aerobiche di base.Martedi 21:mattina in piscina e pomeriggio corsa sul lungomare di Bagnoli.Mercoledi 22:uscita mortificante in bici.55Km media 28,5Giovedi 23:mattina in piscina e pomeriggio corsa sul lungomare di Bagnoli.Venerdi 24:uscita un pò meno mortificante in bici.60Km media 30Sabato 25:Oltre un ora di corsa la mattina a digiuno anche per smaltire la cena della sera prima.Poi 25' di nuoto a mare.Domenica 26:Combinato quasi decente 55 km di bici + 6 di corsa.