"Volete meditare? Questo presuppone anzitutto che conosciate lanatura del lavoro psichico. Sappiate come prima cosa che ènocivo esigere dal cervello che si concentri immediatamente suun soggetto, perché forzando le cose si violentano le cellulenervose e il cervello resiste. La prima cosa da fare perciò, ècalmare in sé tutte le tensioni e rimanere, per così dire,passivi, sorvegliando comunque, come uno spettatore neutrale mavigile, l'armonizzazione di tutte le cellule. Certo, senzaallenamento non ci si riesce tanto presto, ma alla lunga,bastano solo pochi secondi. Lavorare prima di tutto con la dolcezza, la pace, l'amore, esoprattutto non forzare nulla: ecco il segreto di una buonameditazione. Poi, nel momento in cui sentite che il vostromentale è ben disposto, ben ricaricato (poiché questoatteggiamento passivo gli permette di ricevere delle energie daipiani sottili), potete orientare il vostro pensiero verso ilsoggetto prescelto."Omraam Mikhaël Aïvanhov