Post N° 87

 FelicitàSecondo Argyle e Lu (1990) la persona estroversa è più felice perché ha più rapporti sociali, fa amicizie più facilmente, partecipa ad un maggior numero di attività pubbliche e collettive dove trova maggiori motivi di interesse e divertimento. Inoltre una persona felice è anche una persona che sta bene con se stessa e che ha fiducia nelle sue capacità e percepisce una fondamentale congruenza tra ciò che è e ciò che vorrebbe essere. In sostanza, più le persone riescono ad accettarsi per quello che sono, con tutti i loro pregi e i loro limiti, più sono felici. Analogamente, quanto più una persona ritiene di poter ragionevolmente controllare gli eventi che gli accadono nella sua vita affettiva, sociale, lavorativa, più è felice, e in particolar modo, è più felice di chi si considera in balia del caso o degli altri.FELICITA': istruzioni per l'uso 1. non attribuire interamente a noi stessi la responsabilità degli eventi spiacevoli che ci capitano   2. stare in compagnia di persone felici  3. fare esercizio fisico 4. non confrontare la nostra condizione (salute, bellezza, ricchezza ecc.) con quella degli altri 5. individuare quello che ci piace nel nostro lavoro e valorizzarlo                                                                        6. curare il corpo e l'abbigliamento 7. riconoscere i legami tra cattivo umore e cattivo stato di salute: spesso è il malessere fisico, più che altri fattori oggettivi, a determinare un cattivo umore                                                        8. dimensionare le nostre aspettative alle capacità e alle opportunità medie della situazione9. aiutare le persone a cui piace essere aiutate                                                                     10. non fare progetti a lunga scadenza11. frequentare le persone che ci hanno fatto dei piaceri e alle quali abbiamo fatto dei piaceri 12. non trarre conclusioni generali dagli insuccessi 13. fare una lista delle attività che personalmente ci fanno stare di buon umore e praticarleDal Web