Quando si parla di inestetismi, gonfiore, cellulite, le gambe sonosempre in primo piano. Sul podio delle preoccupazioni femminili in tal senso devonovedersela solo con le ansie scatenateda pancia e sedere. Quasi mai però si prendono in considerazione le caviglie che, invece,sono un’arma di seduzione e una partedel nostro corpo importante. Caviglie esili, femminili, eleganti, fannoin modo che persino le scarpe faccianoun effetto diverso. Sottovalutare il loro aspetto non solo èquindi una svista a cui porre rimedio alpiù presto ma anche un errore per quel che riguarda la nostra salute.Avere spesso le caviglie gonfie, infatti,nella maggior parte dei casi dipende dalcaldo, dallo stare sui tacchi tutta lagiornata e dalla ritenzione idrica, ma avolte è il segnale di alcune malattie del cuore e dei reni. Perciò se nessuno dei rimedi qui propostiaiuta a trovare giovamento è importanterivolgersi al proprio medico. 1) L’ideale sarebbe fare un po’ di sport mava bene anche fare lunghe passeggiate in modo che la circolazione si riattivi.2) Quando tornate a casa massaggiate peralmeno cinque minuti le caviglie e scioglietele eseguendo un movimento analogo a quello che si fa per sciogliere i polsi. Intervallate questo semplice esercizio con momenti in cui tenere ben tesa la punta delpiede3) Acqua fredda. Non solo a casa è importante che mattina esera facciate delle piccole docce rinfrescantialle vostre gambe dal ginocchio in giù, maanche quando siete al mare o in piscinaricordatevi di rimanere per un po’ con i piedi a bagno4) Il cuscino di rialzo. Dormire con le gambe un po’ rialzate (o anche solo guardarci la Tv la sera) aiuta lacircolazione e rilassa i muscoli 5) Pediluvio miracoloso.Immergete i piedi per almeno tre minuti inuna bacinella d’acqua in cui avete discioltodue manciate di sale grosso e una di bicarbonato. Poi asciugateli e massaggiateli con una crema al mentolo. In questo modo eliminerete prima ilgonfiore e poi la fatica.6) Mangiare un kiwi al giorno. Tra le molte proprietà che possiede questofrutto ha anche quella di tonificare i piccolivasi arginando la trasudazione dei liquidi grazie al suo alto contenuto di bioflavonoidi 7) Impacchi. In un recipiente di acqua calda sciogliete sale ed aceto immergetevi delle bende intessuto spugnoso e fasciate con cura piedie caviglie per almeno due ore. FONTE:WEB