Quello che ripeto sempre ai nuovi allievi dei miei corsi di kickboxing è che bisogna iniziare per gradi. Durante i primi allenamenti è indispensabile non sentirsi eccessivamente affaticati, non percepire troppo dolore durante gli esercizi di stretching, non avere mancamenti o giramenti di testa. La condizione fisica si può recuperare velocemente ma bisogna avere la giusta pazienza. Il nostro corpo ci dà dei segnali in continuazione se siamo in grado di ascoltarli il nostro benessere complessivo aumenterà notevolmente. Gradualmente arriveremo a superare ogni nostro limite fisico, ogni nostra barriera ma se tentassimo di farlo il primo giorno, molto probabilmente finiremmo soltanto per farci del male senza ottenere alcuno scopo. In fin dei conti l'allenamento e la pratica delle arti marziali dovrebbe servire ad ottenere l'equilibrio fisico ma anche l'equilibrio psichico. Buon allenamento a tutti.