Spesso si sente l'espressione "rubare il tempo all'avversario"..."prendere il tempo", ma che cosa vuol dire? In effetti si tratta di una delle doti fondamentali per combattere bene. Si potrebbe tradurre nella capacità di anticipare le mosse dell'avversario, di colpire prima che lui colpisca, di sferrare il colpo mentre l'avversario sta decidendo di farlo a sua volta. Paradossalmente il tempo non dipende dalla velocità. Anzi avere un buon tempo ci permette di arrivare prima dell'altro anche se magari le nostre doti di velocità non sono eccezionali. Ma si può allenare il tempo? Parzialmente sì, in parte è una dote innata, ma può essere migliorato notevolmente con l'allenamento. Per allenare il tempo bisogna lavorare sugli anticipi, ripeterli decine e decine di volte in palestra. Sicuramente è più facile migliorare la scelta di tempo della velocità che al contrario è quasi totalmente una dote innata.