Rimettersi in forma dopo le abbuffate delle feste non è un grande problema. Normalmente il corpo tende a conservare il proprio peso. Coloro che fanno sport in modo regolare anche se acquistano qualche chilo in periodi come questo, tendono comunque a perderli con la stessa facilità. Per questo motivo il consiglio che posso dare agli sportivi è di non preoccuparsi più di tanto, di non seguire diete particolari, piuttosto di riprendere il regime alimentare consueto e soprattutto di continuare ad allenarsi con la stessa frequenza.
Dopo le abbuffate
Rimettersi in forma dopo le abbuffate delle feste non è un grande problema. Normalmente il corpo tende a conservare il proprio peso. Coloro che fanno sport in modo regolare anche se acquistano qualche chilo in periodi come questo, tendono comunque a perderli con la stessa facilità. Per questo motivo il consiglio che posso dare agli sportivi è di non preoccuparsi più di tanto, di non seguire diete particolari, piuttosto di riprendere il regime alimentare consueto e soprattutto di continuare ad allenarsi con la stessa frequenza.