Generalmente gli addominali č meglio allenarli al termine dell'allenamento. Si possono fare cinque minuti di esercizi cambiando la tipologia di movimento ogni trenta o quaranta secondi. Negli sport da combattimento di solito si allenano in questo modo ed č un sistema molto efficace.
Come allenare gli addominali
Generalmente gli addominali č meglio allenarli al termine dell'allenamento. Si possono fare cinque minuti di esercizi cambiando la tipologia di movimento ogni trenta o quaranta secondi. Negli sport da combattimento di solito si allenano in questo modo ed č un sistema molto efficace.