Il controllo di se stessi presuppone che ci sia armonia tra mente e corpo. Il controllo della propria mente (se si può dire così, io preferirei parlare di controllo del proprio io) implica il non farsi trascinare dalle proprie emozioni irrazionali, mantenere fermi i propri obiettivi, non lasciarsi abbattere eccessivamente dalle situazioni difficili né esaltarsi troppo per quelle favorevoli. Il controllo del proprio corpo presuppone il rispetto dello stesso, quindi l'evitare di tenere comportamenti che mettano a rischio la propria salute. Controllare il proprio corpo non è soltanto realizzare esattamente quei movimenti che abbiamo in mente, cosa molto difficile nella pratica, ma anche conoscere esattamente i propri limiti. Conoscere i propri limiti è il primo passo per superarli. Quando mente e corpo iniziano a trovare l'armonia le potenzialità dell'essere umano diventano immense...
