Non esiste allenamento fisico che non sia anche allenamento mentale. Lo svolgimento di esercizi fisici faticosi richiede necessariamente una grande forza di volontà, la forza di volontà non è una caratteristica del corpo. Con la forza di volontà si possono realizzare imprese che a prima vista ci sembrano impossibili e aumentare sempre di più le difficoltà degli esercizi da eseguire. Per rafforzare il proprio fisico c'è bisogno di una grande forza "mentale".
