Ho deciso, nei limiti delle possibilità, di aggiornare il blog anche dalle vacanze. Parlerò un po' dello stretching che si può fare tra una nuotata e l'altra. Per imparare a fare le spaccate è molto utile esercitarsi quando si è in acqua. L'esercizio è molto favorevole perché il mare attenua molto il dolore ed è possibile mantenere la posizione di spaccata molto a lungo. Inoltre, il cercare di mantenere l'equilibrio tra le onde è un ottimo esercizio. Vi posso assicurare che funziona e si aumenta notevolmente l'elasticità muscolare, a presto.
