Esercizio per la distanza

Riporto il video di un esercizio realizzato nella mia palestra durante una lezione. Per vedere il video cliccare sull'immagine. Si tratta di un esercizio per imparare la distanza e il tempo dell'attacco. I due atleti devono cercare di toccare le rispettive spalle o le rispettive ginocchia senza essere toccati. E' un esercizio molto utile poiché permette di imparare a muoversi senza farsi male.