La capacità di concentrarsi è fondamentale per un praticante di arti marziali. Concentrarsi significa riuscire a fermare il flusso di pensieri che normalmente affollano la nostra mente e puntare dritto verso l'obbiettivo. Il mondo ci attraversa in ogni istante e noi siamo come delle spugne che assorbono ogni sorta di emozione estranea. Prima della competizione o di un combattimento bisogna cercare di diventare impermeabili al mondo. La mente è il nostro strumento di autodifesa più efficace, ma per essere efficace deve essere sotto il nostro controllo.
