Le ginocchiate sono colpi molto efficaci. Si portano soprattutto nella boxe tailandese. I regolamenti della kickboxing di solito le vietano tranne che nel K1. Nel K1 comunque non si possono tirare combinazioni solo di ginocchiate ma se ne deve tirare una per volta. La tecnica non è molto complicata e si impara facilmente, sono colpi che si portano a cortissima distanza solitamente alle costole o al fegato. E' possibile anche portare la ginocchiata saltata al volto ma è piuttosto rara. Imparare a colpire con le ginocchia è comunque importante per la difesa personale, si tratta di colpi piuttosto imprevedibili e difficili da parare.
