Anche Bruce Lee lo diceva, fate esercizio in ogni momento. Ci sono innumerevoli occasioni per fare ginnastica: salire le scale anziché prendere l'ascensore, camminare piuttosto che usare l'automobile (per andare in posti raggiungibili anche a piedi), usare la bicicletta. Quando poi c'è da fare uno sforzo fisico non tirarsi indietro (stando attenti a non farsi male, senza affaticare la schiena). In realtà la nostra vita quotidiana ci offre tante opportunità per fare ginnastica, il fatto è che a volte siamo impigriti dalla tecnologia, mentre usare la nostra muscolatura ci fa sentire molto meglio.
